Beragam Keuntungan Olahraga di Pagi Hari
Senin, 25 September 2023 | 11:42Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan di pagi hari membantu Anda kehilangan lebih banyak lemak.
Manfaat Bench Press dan Cara Melakukan yang Benar
Jumat, 22 September 2023 | 14:44Bench press melatih beberapa otot berbeda di tubuh bagian atas termasuk dada, bahu dan lengan. Ketahui lebih banyak manfaat dan cara melakukannya
Benarkah Jalan Cepat Lebih Bermanfaat Ketimbang Lari?
Kamis, 21 September 2023 | 15:25Jalan cepat berbeda dengan jalan biasa. Jalan cepat memiliki kecepatan, intensitas dan teknik yang berbeda. Benarkah lebih sehat ketimbang berlari?
Pose Yoga untuk Meringankan Nyeri Haid
Selasa, 19 September 2023 | 11:15Beberapa pose yoga dapat membantu meringankan kram haid. Pelajari gerakannya berikut
Manfaat Hiking bagi Kesehatan Tubuh dan Mental
Selasa, 12 September 2023 | 13:31Hiking atau mendaki gunung memberi manfaat kesehatan fisik dan mental.
Manfaat Angkat Beban bagi Kesehatan Mental
Selasa, 12 September 2023 | 12:04Tak hanya manfaat fisik yang bisa diperoleh dari latihan angkat beban. Anda juga bisa memetik manfaat kesehatan mental dari latihan angkat beban rutin.
Face Lift (Rhytidectomy) Membuat Wajah Tampak Lebih Muda, Ketahui Apa Risikonya
Jumat, 8 September 2023 | 11:24Apa saja yang dapat diperbaiki dengan face lift dan risiko saat menjalani prosedur medis ini?
Bukan Hanya Memperkuat Kaki, Ini Manfaat Leg Exercise
Jumat, 1 September 2023 | 14:46Latihan kaki memiliki dampak lebih luas terhadap tubuh dan kesehatan secara keseluruhan
5 Alasan HIIT Tidak Cocok bagi Anda
Kamis, 31 Agustus 2023 | 13:32Tidak semua orang cocok melakukan latihan HIIT. Siapa saja yang sebaiknya tidak menjalani latihan HIIT?
Manfaat Lunges dan Cara Melakukan yang Benar
Rabu, 30 Agustus 2023 | 13:22Melakukan latihan lunges secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut cara yang benar untuk melakukannya.
