Pentingnya Hari Istirahat (Rest Day) Bila Berolahraga Rutin
Jumat, 25 Oktober 2024 | 15:02Tanpa istirahat yang cukup, risiko cedera akan meningkat dan pada akhirnya tujuan utama berolahraga tidak dapat tercapai.
Penyebab Pembuluh Darah di Kulit Mudah Terlihat
Jumat, 25 Oktober 2024 | 14:47Pembuluh darah dapat terlihat lebih jelas akibat olahraga atau posisi berdiri terlalu lama.
Cukupkah Olahraga Hanya Jalan Kaki Saja?
Jumat, 25 Oktober 2024 | 12:03Apakah jalan kaki saja sudah cukup memenuhi kebutuhan olahraga harian?
Bagaimana Alkohol Membuat Anda Mabuk?
Selasa, 22 Oktober 2024 | 15:54Alkohol masuk melalui pembuluh darah lalu dialirkan ke otak yang menyebabkan fungsi otak melambat.
Apa itu Silent Walking dan Manfaat yang Diberikannya
Selasa, 22 Oktober 2024 | 10:02Silent walking adalah tren baru yang belakangan ini populer di beberapa media sosial. Ketahui manfaat yang bisa didapatkan.
Beda Sauna dan Steam, Mana yang Lebih Baik bagi Kesehatan?
Senin, 21 Oktober 2024 | 20:41Sauna dan steam memiliki banyak manfaat bagi sirkulasi darah dan kesehatan kulit.
Yang Perlu Diperhatikan saat Berolahraga Selama Kehamilan
Senin, 21 Oktober 2024 | 16:12Ibu hamil perlu memperhatikan beberapa hal agar aktivitas fisik tetap aman dan bermanfaat selama kehamilan.
Lebih Baik Mana, Jalan Kaki Pagi Hari atau Malam Hari?
Jumat, 18 Oktober 2024 | 12:39Olahraga jalan juga bisa dilakukan kapan saja baik pagi maupun malam hari. Namun, kapan waktu terbaik olahraga jalan kaki?
Cara Mencegah Cedera saat Olahraga Lari
Jumat, 18 Oktober 2024 | 11:57Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan untuk membantu menjaga tubuh tetap aman dan sehat saat berolahraga lari
Manfaat Power Walking dan Cara Melakukannya
Jumat, 18 Oktober 2024 | 11:43Power walking (jalan cepat) menawarkan lebih banyak keunggulan dibandingkan dengan jalan kaki biasa.
