Kepercayaan adalah memercayai integritas orang lain. Membangun kepercayaan berarti Anda merasa aman dalam interaksi dan hubungan yang Anda miliki, dan Anda juga bisa terbuka dengan orang lain. Apakah Anda pernah mengalami kesulitan dalam memercayai orang lain atau dalam membangun hubungan yang sehat, meskipun mungkin orang tersebut belum melakukan apapun yang bisa mengkhianati kepercayaan Anda?

Banyak orang menyebut hal tersebut sebagai trust issue. Trust issue bukanlah penyakit mental, tapi merupakan suatu masalah yang mengacu pada kecurigaan, ketidakpercayaan dan kesulitan membuka diri kepada orang lain.  ini tentu bisa menimbulkan masalah terhadap kesehatan mental dan hubungan Anda dengan orang lain. 

Ketahui Tanda-Tanda bila Mengalami Trust Issue

Apa yang dikenal orang-orang sebagai trust issue mungkin merujuk pada kesulitan dalam membentuk ikatan atas dasar kepercayaan terhadap orang lain.  Trust issue bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan Anda, termasuk kesehatan mental, emosi serta hubungan pribadi maupun profesional. Hal ini bisa bermanifestasi sebagai tanda-tanda berikut, yaitu:

Terlalu fokus pada hal negatif

Orang yang memiliki hubungan saling percaya dan sehat akan lebih mungkin untuk melihat sisi positif satu sama lain. Sebaliknya, orang dengan masalah kepercayaan cenderung terfokus pada sisi negatif saja. Mereka bisa berasumsi buruk tentang orang lain. 

Perasaan perlu melakukan semuanya sendiri

Orang dengan trust issue cenderung ingin melakukan segala sesuatu sendiri, kesulitan mendelegasikan sesuatu dan merasa tidak nyaman dalam mengandalkan orang lain. Mereka juga merasa perlu mengontrol semua aspek kehidupan termasuk di tempat kerja. Pada akhirnya mereka jadi lebih cenderung perfeksionis, stres dan bekerja terlalu keras. Di lingkup pekerjaan, mereka menjadi sulit untuk bekerja sama sebagai bagian dari tim.

Selalu curiga pada teman dan keluarga

Perasaan curiga berlebihan baik pada teman dan keluarga adalah salah satu tanda adanya masalah kepercayaan. Kecurigaan berlebihan ini dapat merusak hubungan pribadi dan membangun komunikasi yang tidak sehat. Contohnya ketika ada orang yang menawarkan diri untuk membantu Anda, Anda lalu menerka alasan pasti mereka mau membantu dan bila mereka menginginkan sesuatu dari Anda.

Sikap ini bisa menciptakan ketegangan dalam hubungan dan menyulitkan Anda dalam membangun kepercayaan yang dibutuhkan dalam hubungan.

Baca Juga: Mengenal Trauma Bonding Penyebab Seseorang Sulit Lepas dari Hubungan Toksik

Menyimpan dendam dan sulit memaafkan

Sekali seseorang merusak kepercayaan atau membuat Anda kecewa, maka Anda tidak akan pernah melupakan atau memaafkannya. Perasaan dendam berkepanjangan ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan diri dan hubungan, serta mengganggu perkembangan diri sendiri.

Menyimpan segala sesuatu sendiri

Memiliki masalah kepercayaan membuat Anda cenderung menyimpan perasaan dan pikiran sendiri ketimbang membaginya dengan orang lain. Anda mungkin merasa apabila Anda berbagi, maka orang lain dapat memanfaatkan perasaan pribadi untuk melawan Anda.

Memata-matai orang

Karena masalah kepercayaan yang Anda miliki, Anda mungkin mengawasi dan memata-matai akun media sosial atau ponsel untuk mencari bukti bahwa mereka tidak jujur.

Takut ditinggalkan

Masalah kepercayaan juga menyebabkan Anda merasa takut ditinggalkan dan memiliki kekhawatiran berlebihan akan ditinggalkan. Ketakutan ini dapat menciptakan kecemasan berlebihan dan memicu hal-hal negatif dalam hubungan.

Baca Juga: Tips Mengatasi Overthinking dalam Hubungan Asmara

Menjadi penyendiri

Karena merasa kesulitan memercayai orang lain, Anda cenderung memilih kesendirian. Anda takut akan kekecewaan yang dapat memengaruhi interaksi dalam hubungan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan isolasi sosial dan kesepian yang tidak sehat dalam jangka panjang.

Masalah kepercayaan (trust issue) dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti trauma masa kecil, diabaikan, riwayat kekerasan, kepercayaan diri yang rendah, pernah dikhianati atau dirundung. Walaupun masalah kepercayaan bukanlah masalah mental, namun Anda perlu mencari bantuan psikolog, terapis atau psikiater trust issue yang Anda miliki sudah memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain. Jangan biarkan trust issue mengganggu kesejahteraan mental dan merusak hubungan Anda.

Ingin tahu lebih banyak mengenai trust issue? Anda bisa memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan dengan mengunduh aplikasi Ai Care melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!