Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih dapat membantu mencegah penyebaran kuman penyakit. Mencuci tangan harus dilakukan kapan saja, tidak hanya saat di rumah, di sekolah atau di tempat kerja. Saat berlibur pun, Anda juga tak boleh melupakan pentingnya mencuci tangan.

Cara Kuman Penyakit Menyebar

Sejumlah penyakit menular dapat menyebar dari satu orang ke orang lain melalui tangan yang terkontaminasi. Penyakit yang mudah menyebar melalui cara ini contohnya infeksi saluran cerna, influenza, pilek, Covid-19, dan lain sebagainya.

Kuman penyakit tersebut menyebar dari orang ke orang atau dari permukaan benda ke orang, misalnya ketika:

• Menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tangan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
• Menyiapkan atau mengonsumsi makanan dan minuman tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
• Menyentuh permukaan atau benda yang terpapar kuman.
• Bersin, batuk, membuang ingus, lalu menyentuh orang lain atau benda umum.

Baca Juga: Kenali Perbedaan Flu dan Pilek dari Gejalanya

Kapan Perlu Mencuci Tangan saat Sedang Liburan?

Untuk mencegah tertular penyakit, maka Anda harus mencuci tangan dengan benar. Kapan waktunya mencuci tangan saat sedang berlibur?

CDC menyarankan Anda untuk sesering mungkin mencuci tangan, terutama saat berada di tempat umum. Mencuci tangan sepanjang berlibur di tempat umum dapat membantu mencegah pilek, flu, infeksi telinga, radang tenggorokan, diare, Covid-19 dan penyakit lainnya.

Idealnya mencuci tangan saat berlibur sebaiknya dilakukan saat:

• Setelah menggunakan toilet umum.
• Sebelum dan sesudah makan.
• Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan.
• Sesudah mengganti popok.
• Setelah merawat luka.
• Setelah membuang sampah.
• Setelah batuk, bersin atau merawat orang sakit.
• Setelah menyentuh hewan dan membuang kotorannya.
• Setelah batuk, bersin atau membuang ingus.
• Setelah merokok.
• Setelah berkebun.

Baca Juga: Ketahui Efek Samping dan Risiko Menggunakan Hand Sanitizer

Cara Mencuci Tangan yang Benar

Mencuci tangan adalah cara yang mudah untuk mencegah penyebaran kuman penyakit. Sembarangan mencuci tangan tidak akan membersihkan kuman di tangan dengan efektif. Anda bisa mencuci tangan seperti berikut:

Washing your hands is easy, and it’s one of the most effective ways to prevent the spread of germs. Clean hands can help stop germs from spreading from one person to another and in our communities—including your home, workplace, schools, and childcare facilities.

• Basahi tangan terlebih dahulu dengan air bersih mengalir.
• Jika perlu, buka semua perhiasan atau aksesoris yang Anda gunakan sebelum mencuci tangan.
• Beri sabun dan gosok telapak tangan, punggung tangan, sela jari, bagian belakang jari, dan pergelangan tangan selama minimal 20 detik dengan sabun. Proses cuci tangan ini harusnya hanya memakan waktu 40-60 detik.
• Bilas tangan di bawah air mengalir dan pastikan semua sisa sabun hilang.
• Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau air dryer panas.

Untuk mencuci tangan dengan benar, Anda bisa menggunakan jenis sabun apa pun. Namun untuk orang-orang yang mudah mengalami iritasi kulit mungkin perlu memperhatikan pH dan bahan dari sabun. Baik sabun cair atau sabun batang, yang terpenting air yang digunakan untuk mencuci tangan adalah air bersih dan mengalir.

Jika pada saat itu tidak ada akses air bersih dan sabun, maka Anda bisa membersihkan tangan dengan menggunakan hand sanitizer. Hand sanitizer harus mengandung alkohol setidaknya alkohol 60%. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan, rutinlah mencuci tangan.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!