Gangguan asam lambung terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Saat asam lambung naik, kerongkongan akan terasa panas dan kadang disertai dengan gejala lain seperti sering bersendawa, mulut terasa asam, mual, muntah,  dan sesak napas. Meski tidak berbahaya, namun gangguan asam lambung dapat membuat nafsu makan menurun dan membuat Anda kehilangan nutrisi.

Beberapa cara untuk menangani masalah asam lambung di antaranya minum obat pereda asam lambung, tidur dengan bantal yang tinggi, mengurangi makanan berlemak dan mengunyah permen karet. Benarkah permen karet efektif untuk menurunkan asam lambung?

Permen karet dan asam lambung

Refluks asam lambung dapat terjadi ketika otot sfingter di esofagus terbuka di saat yang salah, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan. Salah satu gejala yang khas adalah dada terasa panas atau terbakar dan mulut terasa asam atau pahit. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Dental Research, mengunyah permen karet bebas gula setelah 30 menit setelah makan dapat mencegah asam lambung naik, namun bila mengunyah permen karet yang mengandung peppermint, otot sfingter di esofagus dapat rileks dan terbuka sehingga memicu gejala asam lambung naik.

Dari penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2017, ditemukan bahwa mengunyah permen karet tidak memengaruhi volume cairan asam lambung. Karena masih banyak yang meragukan bahwa tindakan mengunyah permen karet dapat meredakan asam lambung, perlu penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

Pengobatan untuk meredakan asam lambung

Jika Anda termasuk sering mengalami naiknya asam lambung, sebaiknya Anda mencari tahu beberapa cara untuk meredakan asam lambung yang sedang naik. Selain dengan cara mengonsumsi obat penetral asam lambung seperti antasida dan golongan H-2 receptor blocker, Anda juga dapat meredakan asam lambung dengan pengobatan rumahan seperti:

• Mengonsumsi buah dan sayuran
• Mengurangi makanan yang memicu naiknya asam lambung (makanan pedas dan berlemak)
• Tidak berbaring setelah makan
• Kurangi konsumsi alkohol, kafein dan berhenti merokok
• Menjaga berat badan ideal
• Makan sesuai kebutuhan

Naiknya asam lambung sebenarnya adalah kondisi yang mudah untuk ditangani. Namun jika tidak ditangani dengan tepat maka kondisi ini dapat berkembang menjadi penyakit serius dan membutuhkan penanganan lebih lanjut. Apabila Anda cukup sering mengalami kenaikan asam lambung dalam satu pekan maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.