Ada 5 Artikel yang mempunyai tag "Aerobik"
Jalan cepat berbeda dengan jalan biasa. Jalan cepat memiliki kecepatan, intensitas dan teknik yang berbeda. Benarkah lebih sehat ketimbang berlari?
Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti dalam meningkatkan kesehatan mental
American Heart Association merekomendasikan latihan aerobik setidaknya 30 menit 5-7 kali dalam seminggu
Usia lansia juga membutuhkan olahraga rutin agar tubuh tetap bugar dan mencegah pikun.
Apakah Anda pernah mendengar jenis olahraga anaerobik? Olahraga seperti apakah itu, dan apakah berbeda dengan aerobik?
