Ada 7 Artikel yang mempunyai tag "Jalan Cepat"
Lari atau jalan kaki termasuk kardio yang efektif membakar lemak dan menurunkan risiko diabetes, hipertensi, serta penyakit lainnya.
Jalan kaki rutin, khususnya 10.000 langkah per hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan
Sebagian orang mungkin hanya memiliki waktu 30 menit saja untuk berjalan kaki. Cukupkah untuk menjaga kesehatan?
Apakah jalan kaki saja sudah cukup memenuhi kebutuhan olahraga harian?
Power walking (jalan cepat) menawarkan lebih banyak keunggulan dibandingkan dengan jalan kaki biasa.
Jalan kaki terlalu lama berisiko menyebabkan cedera. Ketika Anda merasa nyeri, sebaiknya segera berhenti untuk mencegah cedera lebih lanjut.
Dibandingkan jalan kaki biasa, power walking lebih efektif untuk latihan kardio.
