Pandemi Covid-19 masih berlangsung dan belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir. Salah satu layanan kesehatan yang merasakan dampak beratnya adalah layanan kesehatan gigi dan mulut. Pasalnya, pemeriksaan dokter gigi berkaitan erat dengan percikan droplet yang merupakan salah satu risiko penularan virus Covid-19 pada dokter maupun pasien. Akibatnya, beberapa tindakan perawatan gigi harus tertunda.
Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut selama pandemi
Untuk meminimalisir penularan akibat Covid-19, masyarakat diimbau untuk meningkatkan perawatan gigi dan mulut agar terhindar dari masalah gigi dan mulut yang mengharuskan ke dokter gigi. Jika kondisi gigi dan mulut bersih dan sehat, maka Anda tak perlu melakukan pemeriksaan ke dokter gigi. Dilansir dari Healthline, dengan memaksimalkan perawatan gigi dan mulut diharapkan dapat mencegah timbunan plak di gigi. Jika tumpukan plak di gigi tidak ditangani dengan baik, akan menyebabkan gangguan kesehatan gigi dan mulut lainnya seperti radang gusi, gigi rapuh, hingga memicu penyakit jantung dan stroke.
Beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa dilakukan selama pandemi di antaranya:
1. Menyikat gigi dengan teknik yang benar
The American Dental Association merekomendasikan untuk menyikat gigi sehari dua kali setelah makan dan maakan malam sebelum tidur. Saat menyikat gigi, gunakan sikat gigi dengan kepala sikat yang mampu menjangkau semua sudut gigi dan gunakan pasta gigi berfluoride untuk melindungi dan memperkuat lapisan enamel gigi.
Anda bisa menyikat gigi mulai dari bagian depan atau gigi geraham di salah satu sisi mulut. Sikat gigi secara melingkar dengan gerakan melingkar daru atas ke bawah untuk setiap bagian. Kemudian lanjutkan membersihkan gigi di bagian pinggir dan dalam.
2. Membersihkan gigi dengan benang gigi
Flossing atau membersihkan gigi dengan benang gigi belum banyak dilakukan masyarakat sehari-hari. Padahal cara ini sangat efektif untuk membantu membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan terutama untuk menjankau bagian gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
3. Menjaga sikat gigi tetap bersih
Untuk menjaga kebersihan sikat gigi, bilas sikat gigi setelah digunakan dan simpan sikat gigi menggunakan penutup kepala sikat. Apabila ada anggota keluarga Anda yang merupakan pasien isolasi mandiri Covid-19 maka sebaiknya pisahkan penyimpanan sikat gigi di tempat lain untuk mencegah risiko penularan.
4. Menjaga pola makan dan hindari kebiasaan buruk
Selain untuk sumber energi dan menjaga kekebalan tubuh, menjaga pola makan di masa pandemi juga penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kurangi makanan bertepung yang menyebabkan asam di mulut sehingga dapat melarutkan lapisan permukaan gigi. Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok dan paparan alkohol juga dapat merusak lapisan gigi dan menimbulkan risiko infeksi gusi.
Kapan Anda perlu ke dokter gigi?
Meskipun disarankan untuk menunda pemeriksaan ke dokter gigi, namun dilansir dari laman American Dental Association, sejumlah perawatan darurat masih diperbolehkan. Beberapa perawatan tersebut di anatranya:
- Nyeri gigi dan pembengkakan yang sangat parah
- Nyeri pada gusi, leher atau wajah
- Terjadi pendarahan terus-menerus
- Gigi patah yang menyebabkan kerusakan jaringan
- Nyeri akibat kawat gigi
- Perawatan gigi pasien pascaoperasi dan terapi pengobatan kanker
- Kesulitan bernapas dan menelan
Jika Anda mengalami keluhan di atas, maka pemeriksaan ke doketr gigi diperbolehkan asalkan dilakukan dengan protokol kesehatan yang baik seperti menggunakan masker, menjaga jarak dan rajin cuci tangan. Sedangkan untuk perawatan rutin, disarankan untuk menunda ke dokter gigi atau melakukan konsultasi secara online.
Writer: Ratih
Edited By: dr. Ayu Munawaroh
Last Updated: 16-Jul-2021
Sumber:
- Mark AM. Dental care during pandemic the COVID-19 pandemic. JADA. 2020; 151: 820-9.
- WebMD. Coronavirus and dental care. Available from: https://www.webmd.com/lung/coronavirus-dental-care#1.
- Healthline. How to keep your teeth healthy during covid-19 outbreak. Available from: https://www.healthline.com/health-news/how-to-keep-your-teeth-healthy-if-your-dentist-office-is-closed.
