Lion’s mane mushroom atau yang dikenal sebagai jamur surai singa (yamabushitake) adalah sejenis jamur medis yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Penggunaan jamur lion’s mane ini dipercaya mengandung antioksidan dan dapat meningkatkan berbagai fungsi otak seperti melindungi sel saraf.

Manfaat Jamur Lion's Mane

Lion’s mane mushroom atau jamur surai singa adalah jenis jamur besar berwarna putih yang memiliki surai mirip singa. Tanaman ini mengandung senyawa bio aktif yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Jamur surai singa biasanya digunakan dalam pengobatan tradisional dan olahan makanan di negara Asia seperti China, India, Jepang dan Korea. Saat ini di pasaran banyak tersedia jamur surai singa dalam bentuk bubuk atau kapsul. 

Penggunaan suplemen ini dipercaya bermanfaat bagi fungsi otak dan pencernaan. Dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat jamur lion's mane:

Mencegah demensia

Demensia adalah kumpulan gejala penurunan kemampuan berpikir dan daya ingat yang semakin berat seiring berjalannya waktu, biasanya dialami oleh lansia. Penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai penyakit yang menyebabkan kerusakan pada sel saraf otak.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jamur lion’s mane mengandung dua senyawa yang dapat menstimulasi pertumbuhan sel otak yaitu hericenon dan erinacin. Dalam penelitian yang dilakukan pada pasien penyakit Alzheimer ringan, kemampuan jamur surai singa dalam mendorong pertumbuhan sel saraf dan melindungi otak dari kerusakan terkait penyakit Alzheimer dipercaya dapat menjaga fungsi otak lebih lama. 

Meredakan gejala depresi dan gangguan kecemasan

Ada banyak penyebab dari kecemasan dan depresi, salah satu faktor yang berkontribusi adalah inflamasi atau peradangan kronis. Penelitian pada tikus menyebutkan bahwa ekstrak jamur surai singa memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi.

Penelitian pada hewan lainnya mengungkapkan bahwa konsumsi ekstrak surai singa juga dapat membantu regenerasi sel otak dan meningkatkan fungsi hipokampus, area otak yang memproses ingatan dan respons emosional. Peningkatan fungsi hipokampus ini dipercaya dapat menjelaskan penurunan gejala cemas dan depresi pada hewan yang mendapat ekstrak lion's mane. 

Baca Juga: Efek Penggunaan Ganja bagi Kesehatan Otak

Membantu penyembuhan cedera sistem saraf

Sebuah penelitian pada hewan uji coba mengungkapkan bahwa ekstrak jamur surai singa dapat membantu mempercepat pemulihan cedera sistem saraf. Lion's mane dipercaya dapat merangsang pertumbuhan dan perbaikan sel saraf dan membantu mengurangi keparahan kerusakan otak setelah stroke.

Meredakan tukak lambung

Salah satu penyebab tukak lambung adalah pertumbuhan bakteri H. pylori yang berlebihan. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak surai singa dapat mencegah pertumbuhan bakteri di dalam tabung reaksi dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan, namun belum ada penelitian yang menguji apakah ekstrak tersebut memiliki pengaruh yang sama di sistem pencernaan.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Obesitas dan tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah merupakan beberapa faktor risiko terjadinya penyakit jantung. Penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak lion’s mane dapat meningkatkan metabolisme lemak dan menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

Baca Juga: Apa itu Mati Batang Otak dan Penyebabnya

Efek Samping Lion's Mane

Meski sejumlah penelitian menunjukkan hasil positif, namun belum ada penelitian yang dilakukan yang melibatkan manusia untuk menentukan apakah surai singa akan memiliki efek terapeutik yang sama pada cedera sistem saraf seperti yang disarankan oleh penelitian pada hewan. 

Untuk itu sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter mengenai penggunaan lion's mane. Apabila Anda memiliki alergi jamur dan selama mengonsusmi suplemen ini mengalami reaksi alergi sebaiknya hentikan penggunaannya dan periksakan ke dokter. Untuk mendapatkan informasi kesehatan lainnya, Anda bisa memanfaatkan fitur konsultasi pada aplikasi Ai Care yang dapat diunduh di ponsel.

Mau tahu informasi seputar nutrisi, makanan dan tips diet lainnya? Cek di sini, ya!