Pernahkah Anda merasa tangan mendadak gemetar ketika harus melakukan presentasi, memimpin rapat, atau membawakan acara? Jika iya, maka Anda mengalami tremor. Tremor tangan sebenarnya merupakan gejala umum pada penyakit sistem saraf, seperti parkinson. Namun, ternyata tremor juga bisa disebabkan oleh banyak hal dan umumnya tidak berbahaya. Namun, tremor juga bisa menjadi sinyal tubuh Anda kekurangan nutrisi atau gejala penyakit tertentu. Yuk simak apa saja penyebab tremor atau gemetar pada tangan!

Penyebab tangan gemetar (tremor)

Dilansir dari Healthline, tremor adalah gerakan berirama yang tidak disengaja dan tidak terkendali dari satu bagian anggota tubuh Anda. Getaran tremor ini umumnya akan hilang dengan sendirinya tanpa perlu pengobatan khusus. Beberapa penyebab tangan gemetar di antaranya:

1. Kecemasan

Emosi yang kuat seperti gugup, panik, takut, dan marah dapat membuat tangan Anda gemetar. Saat merasa panik, tubuh Anda merespon kecemasan tersebut sebagai tanda untuk segera melepaskan diri dari situasi tersebut. Otot Anda mulai bereaksi dan menyebabkan sensasi gemetar dan berkedut. Tremor yang disebabkan situasi ini disebut tremor psikogenik.

2. Pengaruh Kafein

Tangan yang tremor juga dapat disebabkan oleh pengaruh kafein dari minuman yang Anda konsumsi. Kafein dalam kopi dan teh dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon adrenalin yang dapat menyebabkan tangan gemetar.

3. Pengaruh Alkohol

Selain kafein, mengonsumsi alkohol juga dapat menyebabkan tangan gemetar. Kondisi ini umumnya dialami oleh para pecandu alkohol yang tiba-tiba berhenti mengonsumsi alkohol. Pada pecandu alkohol, tremor dapat muncul 5-10 jam setelah konsumsi alkohol terakhir. Tremor ini dapat berlangsung selama 24-78 jam setelah minum alkohol terakhir atau juga dapat berlangsung hingga beberapa minggu. Tremor ini umumnya merupakan tremor jenis esensial.

4. Gula darah Rendah

Kondisi kadar gula rendah atau hipoglikemia dapat membuat tangan Anda bergetar. Umumnya tangan gemetar ini disertai dengan jantung berdetak cepat, keringat dingin, dan badan lemas. Jika Anda sedang mengalami gemetar karena kadar gula rendah, segera minum minuman manis seperti air gula atau campuran air hangat dan madu.

5. Kekurangan Vitamin B1 dan magnesium

Tubuh yang kekurangan vitamin B1 dan magnesium juga dapat menyebabkan tremor. Vitamin B1 dikenal sebagai tiamin adalah senyawa penting untuk saraf stimulasi serta metabolisme karbohidrat sebagai sumber energi otak. Kekurangan vitamin B1 berarti kekurangan bahan bakar untuk otak yang juga memengaruhi gerak otot dan saraf.

6. Hipertiroid

Kondisi hipertiroid di mana kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid berlebihan juga dapat tangan gemetar. Ketika kelenjar tiroid sangat aktif, maka tubuh akan bekerja cepat dan menyebabkan jantung berdetak cepat dan sulit tidur.

Tangan gemetar atau tremor yang bukan disebabkan oleh suatu penyakit umumnya akan mereda dengan sendirinya. Namun jika keluhan tangan gemetar masih terus berlangsung selama beberapa hari dan disertai gejala lain seperti sakit kepala, otot kaku dan badan lemas, maka sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!