Mendengarkan musik adalah salah satu kegiatan menyenangkan yang bisa Anda lakukan setiap hari. Mendengarkan musik dapat membantu Anda lebih semangat dalam beraktivitas, termasuk salah satunya belajar. Tak heran jika banyak orang yang lebih menyukai belajar sambil mendengarkan musik. Namun, benarkah cara tersebut efektif?

Manfaat Mendengarkan Musik

Penelitian mengenai manfaat musik bagi kesehatan tubuh sudah lama dilakukan oleh para ahli. Para ahli meyakini bahwa musik dapat menstimulasi otak sehingga otak menjadi lebih aktif dan mencegah penuaan.

Mendengarkan musik dipercaya bukan hanya sekadar memberikan rasa senang namun juga dapat bermanfaat bagi kesehatan psikis. Beberapa manfaat mendengarkan musik, antara lain:

• Meningkatkan kreativitas
• Membantu mengenang masa tertentu
• Meningkatkan konsentrasi
• Mengurangi kecemasan dan meredakan tanda-tanda depresi
• Menghilangkan rasa lelah
• Mengurangi rasa nyeri

Inilah sebabnya musik juga banyak digunakan dalam terapi pada beberapa klinik dan rumah sakit. Namun tentunya terapi yang diberikan bergantung pada kondisi dan kebutuhan pasien. Tidak semua jenis penyakit atau masalah kesehatan dapat diredakan dengan mendengarkan musik semata.

Baca Juga: Manfaat Mendengarkan Musik bagi Ibu Hamil dan Janin

Hubungan Musik dan Kemampuan Belajar

Belajar, bagi sebagian orang sering dikaitkan dengan stres. Ketika tubuh merasa belajar adalah pemicu stres, maka tubuh akan melepas hormon stres yang membuat Anda merasa tegang dan cemas sehingga terjadi peningkatan detak jantung. Pada kondisi ini, Anda biasanya sulit untuk berpikir jernih terlebih jika harus mengingat dan menghafal informasi. 

Dengan mendengarkan musik yang bersifat menenangkan, diharapkan dapat meredakan stres yang Anda alami saat belajar. Musik diketahui dapat mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2013 pada 60 relawan terungkap bahwa mendengarkan musik yang menenangkan dapat memengaruhi respon tubuh secara psikis dan fisik saat berada di bawah tekanan.

Dilansir dari Healthline, beberapa manfaat mendengarkan musik saat belajar, antara lain:

• Meningkatkan motivasi
• Meningkatkan fokus
• Membantu mengingat informasi baru

Kegiatan belajar terutama jika mempelajari materi yang tidak Anda pahami dapat membuat Anda mengalami kewalahan dan menjadi pemicu stres. Dengan mendengarkan musik, Anda menjadi lebih rileks sehingga membuat proses belajar lebih mudah.

Baca Juga: Suka Mendengarkan Musik? Yuk Simak Manfaat Musik Bagi Otak

Meskipun musik disebutkan memiliki sejumlah manfaat positif bagi kesehatan, namun perlu diketahui bahwa pengaruh musik dapat berbeda pada setiap orang, termasuk pada cara belajar.

Bagi sebagian orang, mendengarkan musik saat belajar justru membuat sulit berkonsentrasi. Musik memiliki kemampuan untuk mendistraksi rasa nyeri dan stres, namun hal ini juga berlaku pada saat ketika seseorang sedang belajar.

Adanya suara musik dapat mengalihkan fokus dari materi yang Anda pelajari pada musik yang Anda dengarkan. Jika Anda sedang membaca buku atau mengerjakan soal matematika yang membutuhkan konsentrasi tinggi sebaiknya hindari melakukannya sambil mendengarkan musik.

Apabila Anda ingin mencoba mendengarkan musik sambil belajar, jenis musik yang bisa Anda pilih seperti musik instrumen bertempo lambat yang menimbulkan efek menenangkan. Hindari mendengarkan musik atau lagu yang Anda sukai atau benci karena dapat mengganggu konsentrasi. Saat mendengarkan musik, pilih musik bervolume rendah agar tidak mengganggu konsentrasi. 

Musik dapat meningkatkan mood dan membantu Anda merasa lebih termotivasi untuk belajar, namun mendengarkan musik saat belajar tidak selalu efektif bahkan bagi Anda pecinta musik sekali pun. Memilih musik yang tepat dapat membantu Anda memaksimalkan manfaatnya, namun jika masih kesulitan untuk fokus, sebaiknya dengarkan white noise atau musik latar lainnya. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!