Ada 4 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga Pilates"
Jika dibandingkan dengan olahraga kardio lainnya, pilates bukanlah olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Orang dengan arthritis tidak disarankan beraktivitas berat. Lantas apakah orang dengan arthritis boleh berolahraga?
Pilates dapat melatih kekuatan inti tubuh sehingga mengurangi risiko cedera pada lansia
Pilates bermanfaat untuk membentuk otot tubuh dan meningkatkan kelenturan.
