Ada 4 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga Pilates"
Pilates dapat melatih kekuatan inti tubuh sehingga mengurangi risiko cedera pada lansia
Orang dengan arthritis tidak disarankan beraktivitas berat. Lantas apakah orang dengan arthritis boleh berolahraga?
Jika dibandingkan dengan olahraga kardio lainnya, pilates bukanlah olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Pilates bermanfaat untuk membentuk otot tubuh dan meningkatkan kelenturan.
