Ada 16 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga Kardio"
Pound fit adalah olahraga populer yang menggabungkan latihan kardio, dan kekuatan gerakan
Memperbanyak serat dan latihan core tubuh dapat membantu Anda mendapatkan perut rata.
Jumlah dan durasi latihan kardio yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan bisa bervariasi antar individu
Tenis dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko osteoporosis.
American College of Sport Medicine merekomendasikan setiap orang berolahraga 150-300 menit setiap minggu.
