Olahraga kardio

Self-help

Pahami Zona Detak Jantung saat Latihan Kardio

Senin, 21 Agustus 2023 | 12:31 WIB

Mengetahui zona detak jantung (heart rate zone) dapat mengontrol intensitas olahraga yang dilakukan.

Lifestyle

Rabu, 26 Juli 2023 | 13:30 WIB

Apa saja manfaat yang bisa didapat dari olahraga kardio secara rutin?

Lifestyle

Selasa, 27 Juni 2023 | 15:39 WIB

Olahraga kardio tidak selalu dilakukan di gym, Anda bisa melakukan jumping jacks, lompat tali atau burpees saat .di rumah

Lifestyle

Rabu, 7 Desember 2022 | 15:48 WIB

Pilih olahraga kardio yang Anda sukai dan mulai dengan jadwal dan intensitas yang bisa Anda ikuti

Lifestyle

Senin, 29 Agustus 2022 | 15:24 WIB

Pound fit adalah olahraga populer yang menggabungkan latihan kardio, dan kekuatan gerakan

Self-help

Jumat, 12 Agustus 2022 | 12:39 WIB

Memperbanyak serat dan latihan core tubuh dapat membantu Anda mendapatkan perut rata.

Nutrisi

Jumat, 12 Agustus 2022 | 10:16 WIB

Jumlah dan durasi latihan kardio yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan bisa bervariasi antar individu

Lifestyle

Kamis, 11 Agustus 2022 | 11:48 WIB

Tenis dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko osteoporosis.

Lifestyle

Kamis, 13 Januari 2022 | 13:36 WIB

American College of Sport Medicine merekomendasikan setiap orang berolahraga 150-300 menit setiap minggu.