Ada 2 Artikel yang mempunyai tag "Plank"
Latihan isometrik sering digunakan oleh para atlet, fisioterapis, dan orang-orang yang ingin memperkuat otot tanpa risiko cedera akibat gerakan berlebihan.
Kesalahan saat plank dapat menyebabkan otot tidak terlatih sempurna. Padahal, plank dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran.
