Pola tidur

Self-help

Cara Menghindari Sleep Debt, Utang Tidur Akibat Begadang

Jumat, 26 April 2024 | 13:49 WIB

Meskipun slept debt membantu mengurangi kekurangan tidur tetapi tidak sepenuhnya menggantikan tidur teratur dan berkualitas

Penyakit

Jumat, 19 April 2024 | 11:38 WIB

Ada beberapa jenis sakit kepala yang dikaitkan dengan begadang atau kurang tidur

Ibu & Anak

Selasa, 2 April 2024 | 15:41 WIB

Kurang tidur saat memiliki bayi baru lahir dapat berdampak bagi kesehatan orang tua

Lifestyle

Jumat, 8 Maret 2024 | 16:23 WIB

Di dalam artikel ini, akan lebih banyak dibahas hubungan antara ritme sirkadian dan pengaruhnya pada siklus tidur-bangun.

Lifestyle

Kamis, 14 Desember 2023 | 12:20 WIB

Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tidur karena stres, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang buruk.

Self-help

Kamis, 31 Agustus 2023 | 13:28 WIB

Banyak orang tertarik mencoba metode tidur militer karena menjanjikan membantu tidur dalam waktu kurang dari dua menit

Ibu & Anak

Rabu, 2 Agustus 2023 | 15:00 WIB

Sleep training tidak selalu berhasil. Ada hal-hal yang bisa menyebabkan kegagalan pelatihan tidur ini.

Self-help

Jumat, 3 Maret 2023 | 13:06 WIB

Tidur nyenyak bukan hanya membuat badan segar, namun juga mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit metabolik.

Penyakit

Selasa, 3 Januari 2023 | 13:27 WIB

Banyak orang mengaku merasa lesu, tidak produktif, dan kelelahan khususnya setelah makan di siang hari.