Tips Tetap Bugar untuk Orang Super Sibuk
Jumat, 17 Januari 2025 | 13:10Di dalam artikel ini, Anda akan menemukan tips untuk menjaga kebugaran di tengah kesibukan aktivitas sehari-hari.
Apakah Bersih-Bersih Rumah Termasuk Olahraga?
Kamis, 16 Januari 2025 | 14:36Orang sering kali tidak sempat ke gym. Pada akhirnya, melakukan pekerjaan rumah dianggap sebagai aktivitas olahraga.
Pilihan Gerakan Peregangan untuk Meredakan Nyeri Punggung
Rabu, 15 Januari 2025 | 14:49Gerakan seperti pose child's pose dan glute bridges bisa membantu meredakan otot punggung yang tegang.
Gaya Hidup yang Dapat Meningkatkan Kadar Kolesterol Tanpa Disadari
Rabu, 15 Januari 2025 | 14:43Kebiasaan buruk seperti merokok dan melewatkan pemeriksaan rutin dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Contoh Gerakan dan Manfaat Latihan Isometrik
Selasa, 14 Januari 2025 | 14:33Latihan isometrik sering digunakan oleh para atlet, fisioterapis, dan orang-orang yang ingin memperkuat otot tanpa risiko cedera akibat gerakan berlebihan.
Cara Mengetahui Detak Jantung (Heart Rate) Normal
Selasa, 14 Januari 2025 | 13:23Mengetahui detak jantung yang normal dapat membantu Anda memahami apakah tubuh telah berfungsi secara optimal
Manfaat Gym Ball Selama Kehamilan dan Cara Menggunakannya
Selasa, 14 Januari 2025 | 13:17Melalui artikel ini, Anda bisa mengetahui apa saja manfaat gym ball bagi ibu hamil, serta cara menggunakannya dengan aman.
Jalan Kaki 10.000 Langkah Bisa Bakar Berapa Kalori?
Senin, 13 Januari 2025 | 15:49Jalan kaki rutin, khususnya 10.000 langkah per hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan
Minuman Terbaik saat Sedang Berolahraga
Selasa, 7 Januari 2025 | 16:28Minuman apa yang terbaik yang boleh dikonsumsi selama berolahraga? Simak ulasannya dalam artikel berikut.
Tanda-Tanda Tubuh Membutuhkan Istirahat Setelah Aktivitas Berat
Selasa, 7 Januari 2025 | 12:45Tubuh manusia dirancang untuk beradaptasi, tetapi istirahat merupakan hal yang penting untuk mendukung pemulihan setelah aktivitas berat.
