Ginjal memang memiliki ukuran yang tidak terlalu besar. Normalnya ginjal orang dewasa berukuran hanya sebesar kepalan tangan, sekitar 10-12 cm. Namun, di balik ukurannya ini ginjal memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh.

Fungsi utama ginjal adalah menyaring darah dan memisahkan zat-zat berlebih dan limbah yang kemudian dibuang melalui urine. Ginjal juga memainkan peran penting dalam mengatur keseimbangan air dan elektrolit tubuh, membantu mengatur tekanan darah dengan mengontrol volume darah, serta menjaga keseimbangan asam basa tubuh.

Tanda-Tanda Ginjal yang Sehat

Ginjal yang sehat adalah ginjal yang berfungsi dengan baik untuk menjaga keseimbangan cairan, elektrolit, dan limbah dalam tubuh. Beberapa tanda yang mengindikasikan bahwa ginjal Anda sehat, di antaranya:

Urine yang sehat

Urine mengindikasikan kesehatan ginjal dan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Urine yang normal memiliki warna kuning jernih hingga kuning muda, tidak mengandung darah, tidak berbau tidak sedap dan tidak keruh.

Tidak ada perubahan dalam buang air kecil

Tanda ginjal yang sehat berikutnya adalah pola buang air kecil yang konsisten dan tidak ada perubahan yang mencolok. Frekuensi buang air kecil yang normal cukup bervariasi antara orang yang satu dan yang lain, namun sebagai panduan umum, orang dewasa rata-rata biasanya buang air kecil sekitar 7-8 kali sehari.

Perubahan dalam buang air kecil yang mendadak seperti buang air kecil lebih sering, volume urine yang berkurang, kesulitan atau nyeri saat buang air kecil dan warna yang keruh menandakan adanya gangguan ginjal atau infeksi saluran kemih.

Baca Juga: Orang Dewasa Berisiko Mengalami Kista Ginjal, Begini Tanda dan Gejalanya

Tidak adanya pembengkakan di kaki dan tangan

Tidak adanya pembengkakan di kaki, tangan dan bagian tubuh lainnya bisa menjadi tanda ginjal berfungsi dengan baik. Pembengkakan bisa terjadi ketika ginjal tidak mampu mengeluarkan kelebihan cairan dengan efektif.

Adanya masalah di ginjal seperti gagal ginjal, nefropati diabetes, glomerulonefritis, penyumbatan saluran kemih dan juga pembentukan kista di dalam ginjal juga bisa menyebabkan pembengkakan di kaki dan tangan yang menandakan ginjal tidak sehat.

Kulit tidak kering dan tidak bersisik

Kulit yang tidak kering dan tidak bersisik dipengaruhi oleh banyak faktor seperti hidrasi yang baik, perawatan kulit yang baik, faktor genetik dan juga ginjal yang sehat.

Ginjal yang sehat dapat membantu menjaga kestabilan keseimbangan cairan tubuh sehingga kulit terjaga kelembapannya.

Selera makan yang baik

Walaupun ginjal yang sehat tidak secara langsung menyebabkan selera makan yang baik, namun selera makan yang baik mengindikasikan kesehatan seluruh organ di dalam tubuh, termasuk ginjal. Gangguan fungsi ginjal seperti gagal ginjal dapat memengaruhi nafsu makan dan berdampak pada metabolisme dan keseimbangan cairan tubuh.

Baca Juga: Ketahui Penyebab dan Faktor Risiko Kanker Ginjal

Tidak sering mengalami kram atau nyeri otot

Kram dan nyeri otot juga bukan indikator langsung ginjal yang sehat. Namun, ginjal berperan dalam keseimbangan elektrolit tubuh, termasuk keseimbangan natrium, kalium, dan kalsium. Jika terjadi ketidakseimbangan elektrolit, maka dapat timbul gejala seperti kram otot.

Jadi apabila Anda sering mengalami kram otot, perubahan pada urine, urine disertai darah atau keruh, gatal-gatal dan kulit kering, sering kali buang air kecil, mengalami pembengkakan di tangan, kaki atau bagian tubuh lain sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dokter dapat membantu memeriksa dan mencari tahu penyebab di balik gejala yang Anda rasakan.

Memiliki gejala yang dikeluhkan terkait ginjal? Anda bisa memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan dengan mengunduh aplikasi Ai Care melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!