Saat sedang haid terkadang Anda ingin minum sesuatu yang menyegarkan seperti air es. Pernahkah Anda mendengar bahwa minum air es saat haid bisa menyebabkan kista? Cari tahu kebenarannya di dalam artikel ini.

Apa itu Kista?

Kista adalah kantung yang berisi cairan yang bisa berkembang di dalam atau di sekitar ovarium. Kista lebih sering terjadi di usia 30-50 tahun.

Kista dapat bekembang di salah satu atau kedua ovarium dengan ukuran yang bervariasi, mulai dari seukuran kacang hingga sebesar bola tenis. Sebagian besar kista bersifat jinak dan tidak menimbulkan gejala apa pun. Namun, dalam beberapa kasus kista dapat menyebabkan gejala nyeri panggul, nyeri saat berhubungan seksual, perdarahan yang tidak teratur dan perut kembung.

Baca Juga: Tak Hanya Satu, Inilah Jenis-Jenis Kista Ovarium dan Perbedaannya

Benarkah Minum Air Es Saat Haid Menyebabkan Kista?

Anda mungkin pernah mendengar minum air es saat haid dapat menyebabkan kista, namun semua itu adalah mitos belaka. Faktanya, kista sebagian besar terbentuk akibat siklus menstruasi yang tidak teratur. Inilah mengapa kista terkadang bisa hilang sendiri tanpa pengobatan apa pun.

Kista juga bisa disebabkan oleh reproduksi sel yang abnormal, endometriosis, atau penyakit radang panggul. Anda membutuhkan pengobatan dan perawatan sesuai dengan penyebab kista bila kista disebabkan oleh kondisi kesehatan tersebut.

Manfaat Minum Air Es

Minum air es mungkin kerap dicurigai sebagai pemicu penyakit. Tetapi sebenarnya minum air es memberikan banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya:

Membantu menurunkan suhu saat sedang kepanasan

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum air dingin membantu menurunkan suhu tubuh saat sedang kepanasan dan berolahraga. Namun, minum air dingin secara teratur tidak akan membantu menjaga suhu tubuh pada tingkat yang lebih rendah secara keseluruhan.

Membantu membakar ekstra kalori

Minum air es membantu membakar ekstra kalori tubuh, namun bukan berarti bisa diandalkan dalam menurunkan berat badan. Dalam proses pencernaan, tubuh harus memanaskan air dingin untuk mencapai suhu tubuh normal sebelum menggunakannya. Proses ini memang menghabiskan sedikit energi dan dapat membantu membakar beberapa kalori ekstra, namun jumlah kalori yang dibakar tidak terlalu besar.

Baca Juga: Berapa Sebenarnya Kalori yang Dibutuhkan Orang Dewasa Setiap Hari?

Memberikan rasa rileks

Minum air es dapat memberikan rasa segar dan menyegarkan, yang mungkin dapat membantu memberikan rasa rileks atau menenangkan tubuh. Namun, efek ini dapat bervariasi tergantung pada individu dan situasinya.

Saat tubuh terkena panas atau dehidrasi, minum air dingin atau es dapat membantu meredakan rasa dahaga dan memberikan rasa segar pada tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi ketegangan atau rasa cemas yang terkait dengan rasa haus atau panas.

Minum air es saat haid tidak menyebabkan kista. Namun Anda mungkin perlu mempertimbangkan minum air hangat atau teh jahe untuk meredakan kram menstruasi yang dialami ketimbang minum air es yang dingin.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!