Keseleo dan pergelangan kaki patah sama-sama menjadi risiko aktivitas fisik seperti olahraga, mendaki, atau melompat. Seseorang juga bisa mengalami keseleo atau patah pergelangan kaki ketika jatuh atau mengalami kecelakaan.
Walaupun sama-sama melibatkan pergelangan kaki, namun keduanya adalah kondisi yang berbeda sehingga perawatan yang perlu dilakukan juga berbeda. Dengan perawatan yang tepat, rasa sakitnya akan lebih cepat diatasi dan pergelangan kakipun lebih cepat disembuhkan.
Apa itu Keseleo?
Keseleo atau pergelangan kaki terkilir adalah cedera yang terjadi saat pergelangan kaki memutar, berguling, atau menapak dengan cara yang kurang tepat, akibatnya jaringan keras atau ligamen yang membantu menyatukan tulang pergelangan kaki menjadi robek.
Ligamen sangat penting untuk membantu menstabilkan sendi, dan mencegah gerakan berlebihan. Saat terkilir atau keseleo, ligamen dipaksa melampaui rentang gerak normal akibatnya ligamen sisi luar mengalami cedera.
Tingkat keparahan keseleo bisa berbeda-beda, tergantung penyebab cederanya.
Tanda-Tanda Keseleo
Gejala dan tanda-tanda keseleo bisa sangat berbeda, tergantung pada keparahannya. Hal inilah yang terkadang membuat Anda bingung membedakannya dengan patah pergelangan kaki.
Sakit pada pergelangan kaki yang disebabkan oleh keseleo seringkali ditandai dengan beberapa ciri berikut ini:
- Rasa sakit terutama saat saat menahan beban berat badan pada sisi kaki yang sakit
- Pergelangan kaki terasa lembut dan lembek saat disentuh
- Adanya pembengkakan
- Memar pada pergelangan kaki
- Rentang gerak terbatas
- Ketidakstabilan di pergelangan kaki
- Sensasi suara letupan pada saat cedera terjadi
Yang Harus Dilakukan bila Kaki Keseleo
Walaupun rasa sakit yang dirasakan saat kaki keseleo dan patah pergelangan kaki hampir sama, namun pengobatan dan perawatannya berbeda. Perawatan pada kaki keseleo difokuskan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, mengembalikan rentang gerak, serta mengembalikan kekuatan pergelangan kaki. Untuk itu, segera lakukan beberapa hal berikut bila mengalami keseleo:
- Rest - mengistirahatkan kaki dan berhenti melakukan kegiatan apapun yang bisa memperparah cedera
- Ice - mengompres kaki dengan es selama 15-20 menit setiap 2-3 jam
- Compression - menggunakan perban untuk membalut dan menekan area yang cedera agar tidak semakin parah
- Elevation - mengangkat kaki lebih tinggi dari jantung saat beristirahat
Untuk meringankan rasa nyerinya, Anda bisa mengonsumsi obat ibuprofen. Biasanya keseleo lebih mudah diatasi dan tidak sampai membutuhkan pembedahan. Anda mungkin perlu mengunjungi ahli terapi untuk membantu mempercepat penyembuhannya.
Apa itu Patah Pergelangan Kaki?
Patah pergelangan kaki adalah cedera saat kaki terpuntir, salah langkah, jatuh, atau trauma langsung saat terjadi kecelakaan. Berbeda dengan keseleo, patah pergelangan kaki artinya ada fraktur pada tulang seperti retakan kecil hingga patah yang menembus kulit.
Pengobatan untuk patah pergelangan kaki tergantung pada lokasi dan tingkat keparahan patah tulangnya. Apabila pergelangan kaki patah parah maka Anda mungkin membutuhkan pembedahan untuk menanamkan pelat atau pen untuk mempertahankan posisi yang tepat selama penyembuhan.
Baca juga mengenai Makanan yang DIanjurkan Untuk Mempercepat Penyembuhan Patah Tulang, di sini
Tanda-Tanda Patah Pergelangan Kaki
Patah pergelangan kaki memiliki tanda yang berbeda dibandingkan keseleo, di antaranya:
- Rasa sakit berdenyut yang tiba-tiba
- Pembengkakan pada pergelangan kaki
- Memar
- Pergelangan kaki terasa lunak
- Perubahan bentuk pada kaki
- Kesulitan untuk berjalan karena adanya rasa sakit saat melakukan gerakan menahan
Yang Harus Dilakukan bila Pergelangan Kaki Patah
Pengobatan dan perawatan pada patah pergelangan kaki tergantung pada lokasi dan derajat keparahannya. Adapun rangkaian perawatan yang bisa dilakukan di antaranya:
- Mengonsumsi obat untuk mengurangi rasa nyerinya
- Menggunakan perban atau bahkan gips untuk membantu tulang agar tidak bergeser dan bisa kembali tumbuh di tempat yang seharusnya
- Menggunakan bantuan pen untuk menghubungkan tulang yang patah sehingga dapat menyatu kembali. Dalam kondisi ini, Anda mungkin membutuhkan pembedahan untuk memasang pen dan mempercepat penyembuhannya
- Terapi fisik juga akan dibutuhkan setelah pen dipasang sehingga Anda bisa kembali berjalan dan melakukan kegiatan secara nyaman seperti biasanya
Patah pergelangan kaki adalah kondisi yang lebih parah daripada keseleo, dan membutuhkan tindakan medis segera. Untuk itu, jangan menunda memeriksakan diri ke dokter atau pergi ke instalasi gawat darurat saat mengalami patah tulang. Hindari memberikan pijatan pada area patah tulang yang berisiko memperparah kondisinya.
Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!
Writer : Agatha Writer
Editor :
- dr. Monica Salim
Last Updated : Senin, 17 April 2023 | 08:25
Daniel Yetman (2021). Sprained vs. Broken Ankle: How Can You Tell the Difference?. Available from: https://www.healthline.com/health/sprained-ankle-vs-broken-ankle
Mayo Clinic (2022). Sprained ankle. Availabe from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprained-ankle/symptoms-causes/syc-20353225
Mayo Clinic (2022). Broken ankle. Available from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/symptoms-causes/syc-20450025
