Beberapa wanita memilih mengenakan bra sepanjang hari, termasuk saat tidur. Sebagian yang lain berpendapat bahwa sebaiknya bra ditanggalkan selama tidur demi kenyamanan dan menurunkan risiko kanker payudara. Mana yang lebih baik?

Risiko Kanker Payudara Vs Bra

Yang pertama perlu diluruskan adalah belum ada penelitian kredibel yang menunjukkan bila ada hubungan antara memakai atau tidak memakai bra dengan perkembangan kanker payudara. Bahkan, ketika ada klaim mengenakan bra berkawat menyebabkan kanker payudara, pernyataan tersebut belum terbukti secara ilmiah.

Jadi, mengenakan bra sepanjang hari termasuk saat tidur adalah pilihan individu masing-masing. Tidak ada kaitannya dengan perkembangan kanker payudara.

Baca Juga: Jenis-Jenis Fibroadenoma (FAM) Tumor Jinak di Payudara

Manfaat Tidur Tanpa Bra

Tidur tanpa mengenakan bra sendiri dapat memberikan aneka manfaat, di antaranya:

• Meningkatkan kenyamanan saat beristirahat di malam hari, sebagian besar bra memiliki kawat dan tali yang bisa terasa tidak nyaman ketika dikenakan saat tidur
• Tidak mengalami masalah sirkulasi darah di area dada dan ketiak, yang bisa disebabkan oleh pemakaian bra yang tidak sesuai ukuran payudara atau terlalu ketat secara terus-menerus
• Mengurangi risiko iritasi kulit akibat bahan payudara, terutama di daerah bawah payudara atau tali bra

Tidur Mengenakan Bra

Tidur dengan tetap mengenakan bra sendiri sebenarnya bukan hal yang berbahaya. Dengan catatan, bra yang dikenakan nyaman, pas dengan tubuh dan memiliki ukuran yang sesuai dengan payudara.

Bagi beberapa wanita, tidur dengan mengenakan bra jauh terasa lebih nyaman. Misalnya, pada wanita dengan payudara yang lebih besar atau sedang menyusui, yang merasa mendapatkan kenyamanan dan dukungan tambahan dari bra saat tidur.

Tidur dengan tetap mengenakan bra memiliki beberapa manfaat di antaranya:

Membantu mengurangi nyeri payudara

Wanita yang memiliki payudara lebih besar atau sedang menyusui cenderung merasakan nyeri dan ketidaknyamanan pada payudara. Mengenakan bra yang nyaman dan sesuai dengan ukuran payudara dapat membantu membatasi gerakan payudara, yang bisa meringankan nyeri payudara dan meningkatkan kualitas tidur.

Mengurangi sakit punggung dan leher

Payudara yang berukuran besar dapat menyebabkan sakit punggung dan leher pada sebagian orang. Penelitian menemukan bahwa mengenakan bra berukuran tepat dan bahan yang nyaman dapat membantu mengurangi rasa sakit di area punggung dan leher.

Rasa Aman

Ada beberapa wanita yang merasa lebih aman dengan mengenakan bra saat tidur karena perasaan aman dan nyaman yang diberikan oleh bra.

Baca Juga: Tanda Fisik yang Terlihat Jika Mengalami Kanker Payudara

Tips Memilih Bra yang Nyaman untuk Tidur

Ada beberapa pertimbangan yang perlu dipikirkan jika Anda memilih tidur dengan mengenakan bra, di antaranya:

• Memastikan bra yang dikenakan pas dan nyaman, serta tidak terlalu ketat
• Menghindari bra berkawat yang dapat menimbulkan tekanan pada jaringan dada dan kulit, yang dapat menyebabkan iritasi
• Memilih bra berbahan lembut seperti katun agar tidak menimbulkan iritasi kulit
• Memperhatikan perubahan pada payudara atau adanya tanda-tanda ketidaknyamanan seperti pembengkakan, kemerahan atau rasa sakit yang tidak biasa

Penting untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan melakukan apa yang paling nyaman bagi Anda saat tidur. Konsultasi dan periksakan diri ke dokter apabila ada tanda-tanda tidak biasa, pembengkakan, kemerahan dan rasa sakit di payudara.

Anda juga bisa memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan dengan mengunduh aplikasi Ai Care melalui App Store dan Play Store.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!