Kualitas tidur

Self-help

Cara Menghindari Sleep Debt, Utang Tidur Akibat Begadang

Jumat, 26 April 2024 | 13:49 WIB

Meskipun slept debt membantu mengurangi kekurangan tidur tetapi tidak sepenuhnya menggantikan tidur teratur dan berkualitas

Self-help

Senin, 22 April 2024 | 14:31 WIB

Tidur termasuk kebutuhan dasar manusia selain makan, minum dan kebutuhan fisik lainnya.

Self-help

Kamis, 21 Maret 2024 | 11:47 WIB

Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan tidur di tempat baru, senyaman apa pun tempat itu.

Self-help

Kamis, 21 Maret 2024 | 11:37 WIB

Kenyataannya banyak sekali orang yang mengalami problem tidur hingga mengalami gangguan tidur seperti insomnia.

Self-help

Kamis, 21 Maret 2024 | 11:28 WIB

Kondisi badan terlalu lelah justru dapat membuat badan susah tidur.

Lifestyle

Kamis, 21 Maret 2024 | 10:46 WIB

Tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu produksi hormon tidur melatonin.

Nutrisi

Jumat, 23 Februari 2024 | 15:56 WIB

Minuman yang kaya melatonin dan efek menenangkan dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Lifestyle

Kamis, 14 Desember 2023 | 12:20 WIB

Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tidur karena stres, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang buruk.

Ibu & Anak

Kamis, 12 Oktober 2023 | 12:37 WIB

Night terror termasuk gangguan tidur yang lebih sering dialami oleh bayi dan anak-anak. Ini tidak sama dengan mimpi buruk.

Self-help

Kamis, 31 Agustus 2023 | 13:28 WIB

Banyak orang tertarik mencoba metode tidur militer karena menjanjikan membantu tidur dalam waktu kurang dari dua menit

Lifestyle

Rabu, 26 Juli 2023 | 14:05 WIB

Sebagian wanita berpendapat bahwa sebaiknya bra ditanggalkan selama tidur demi kenyamanan. Mana yang lebih baik?