Ada 44 Artikel yang mempunyai tag "Kualitas Tidur"
Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan tidur di tempat baru, senyaman apa pun tempat itu.
Kenyataannya banyak sekali orang yang mengalami problem tidur hingga mengalami gangguan tidur seperti insomnia.
Kondisi badan terlalu lelah justru dapat membuat badan susah tidur.
Tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu produksi hormon tidur melatonin.
Minuman yang kaya melatonin dan efek menenangkan dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tidur karena stres, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang buruk.
Night terror termasuk gangguan tidur yang lebih sering dialami oleh bayi dan anak-anak. Ini tidak sama dengan mimpi buruk.
Banyak orang tertarik mencoba metode tidur militer karena menjanjikan membantu tidur dalam waktu kurang dari dua menit
Sebagian wanita berpendapat bahwa sebaiknya bra ditanggalkan selama tidur demi kenyamanan. Mana yang lebih baik?
Di usia berapa sebaiknya mulai mengajarkan sleep training pada bayi?
Sleep training tidak hanya bermanfaat bagi bayi, tapi juga bayi orang tua. Ketahui apa saja manfaatnya.
