Keseleo ternyata memiliki tingkat keparahan yang berbeda-beda, dari ringan hingga berat. Berbeda tingkat keparahan, berbeda pula penanganannya. Sangat penting untuk mengenali tanda-tanda keparahan keseleo agar bisa memberikan perawatan yang tepat dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Tingkat Keparahan Cedera Keseleo

Keseleo adalah cedera yang umum dialami banyak orang. Kondisi ini bisa terjadi ketika jaringan ligamen (penghubung antar tulang) pada sendi tertarik atau mengalami robekan akibat adanya beban berlebihan.

Keseleo bisa dialami berbagai sendi, seperti pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan, dan jari. Berikut adalah beberapa tingkat keparahan cedera keseleo dan cara penanganannya.

Tingkat 1: keseleo ringan

Keseleo tingkat 1 merupakan cedera keseleo yang paling ringan, di mana ligamen hanya mengalami sedikit peregangan atau robekan. Pada tingkat ini, Anda mungkin mengalami nyeri dan pembengkakan yang ringan, namun sendi yang terkena tetap stabil sehingga masih mungkin untuk digerakkan atau berjalan.

Ciri-ciri keseleo ringan:

• Nyeri ringan di sekitar sendi
• Pembengkakan kecil atau hanya ada sedikit memar
• Sendi tetap stabil dan tidak kehilangan fungsinya
• Ada rasa tidak nyaman ketika bergerak, tetapi masih bisa digunakan secara normal

Penanganan yang perlu dilakukan:

• Lakukan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). Anda perlu mengistirahatkan sendi, mengaplikasikan es untuk mengurangi pembengkakan, memberikan balutan perban untuk kompresi, dan meninggikan area cedera
• Bila perlu, minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau parasetamol untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan
• Beberapa hari setelah pulih, lakukan latihan ringan untuk memperkuat otot-otot di sekitar sendi

Baca Juga: Cara Membedakan Keseleo dan Pergelangan Kaki Patah

Tingkat 2: keseleo sedang

Keseleo tingkat 2 biasanya lebih serius dibandingkan tingkat 1. Pada kondisi ini terjadi robekan parsial (sebagian) pada ligamen sehingga menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan memar yang lebih nyata. Pada tahap ini, stabilitas sendi mungkin terganggu dan gerakan menjadi lebih terbatas.

Ciri-ciri keseleo sedang:

• Nyeri sedang hingga parah di sekitar sendi
• Pembengkakan dan memar yang tampak jelas
• Kesulitan untuk bergerak atau menahan beban pada sendi yang cedera
• Ketidakstabilan sendi yang menyebabkan rasa goyah saat bergerak

Penanganan yang perlu dilakukan:

• Sama seperti keseleo tingkat 1, Anda perlu melakukan metode RICE dan waktu istirahat yang lebih lama
• Penggunaan penyangga mungkin diperlukan untuk menjaga stabilitas sendi selama penyembuhan
• Untuk mengatasi nyeri dan pembengkakan, perlu diberikan obat pereda nyeri yang lebih kuat
• Anda juga mungkin perlu menjalani fisioterapi untuk membantu mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas sendi serta mencegah cedera berulang

Baca Juga: Olahraga Pound Fit Tanpa Alas Kaki Bikin Cedera Tumit?

Tingkat 3: keseleo berat

Keseleo tingkat 3 merupakan jenis keseleo yang paling serius, di mana ligamen mengalami robekan total sehingga mengakibatkan hilangnya stabilitas sendi. Cedera ini sangat menyakitkan dan membutuhkan penanganan medis segera. Sendi yang tidak stabil mungkin tidak bisa digunakan dan disertai rasa sakit yang parah.

Ciri-ciri keseleo berat:

• Nyeri parah di area sendi yang terkena
• Pembengkakan dan memar sangat jelas disertai dengan perubahan warna kulit
• Ketidakmampuan untuk menggunakan sendi atau menahan beban di atasnya
• Rasa longgar atau goyah pada sendi yang menandakan ketidakstabilan total

Penanganan yang perlu dilakukan:

• Menggunakan gips atau penyangga sehingga sendi tidak bergerak selama pemulihan
• Mengonsumsi obat anti-inflamasi seperti ibuprofen
• Tindakan pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang robek
• Melakukan fisioterapi untuk mengembalikan fungsi dan kekuatan sendi

Penanganan keseleo tergantung dari tingkat keparahannya. Jika Anda mengalami cedera ini dan telah melakukan pengobatan rumahan, namun gejala yang muncul tidak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter. Anda juga bisa memanfaatkan layanan konsultasi bersama dokter dengan mengunduh aplikasi Ai Care melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!