Hipotermia biasanya terjadi ketika seseorang sedang berada di ketinggian seperti pegunungan atau tinggal di tempat bersalju. Namun seseorang juga dapat mengalami hipotermia ketika terlalu lama di air akibat tenggelam.

Hipotermia yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan kematian. Lantas, bagaimana penanganan pertama pada hipotermia? Simak ulasannya berikut ini.

Apa Itu Hipotermia?

Hipotermia adalah menurunnya suhu tubuh secara drastis akibat paparan suhu dingin terlalu lama. Kondisi ini terjadi karena tubuh lebih cepat kehilangan panas daripada panas yang dihasilkan.

Normalnya, suhu tubuh manusia berkisar di angka 37°C. Seseorang dikatakan mengalami hipotermia jika suhu tubuh berada di bawah 35°C.

Seseorang dapat mengalami hipotermia karena paparan cuaca dingin atau air dingin (tenggelam). Namun, paparan suhu dingin yang lama ke tubuh Anda juga dapat menyebabkan hipotermia jika Anda tidak berpakaian dengan benar atau tidak dapat mengendalikan kondisinya.

Beberapa situasi yang dapat menyebabkan hipotermia antara lain:

• Mengenakan pakaian yang tidak cukup hangat di cuaca dingin
• Terlalu lama berada di luar saat cuaca dingin
• Mengenakan pakaian basah dalam waktu yang lama  
• Tinggal di rumah yang terlalu dingin
• Penggunaan pendingin ruangan (AC) terlalu lama 

Baca Juga: Tidak Perlu Mandi Dua Kali Sehari Saat Musim Dingin, Ini Alasannya! | AI Care (ai-care.id)

Pertolongan Pertama pada Hipotermia

Hipotermia adalah kondisi darurat yang butuh penanganan segera. Jika orang yang mengalami hipotermia tidak segera mendapat penanganan, organ-organ dalam tubuh akan mengalami kerusakan sehingga menyebabkan kematian.

Untuk memberikan pertolongan pada orang yang hipotermia, Anda perlu mengenali gejala orang yang mengalami hipotermia seperti berikut ini:

• Gemetar
• Bicara cadel atau bergumam
• Pernapasan cepat dan dangkal (seperti orang sesak napas)
• Denyut nadi lemah
• Penuruan kesadaran
• Kulit kemerahan, dingin
• Kehilangan koordinasi

Ketika seseorang menunjukkan gejala tersebut, hal pertama yang bisa Anda lakukan antara lain:

1. Memindahkan ke tempat yang hangat

Jika seseorang mengalami gejala hipotermia, segera pindahkan orang tersebut ke tempat yang hangat dan kering. Gunakan selimut atau pakaian tebal berlapis sebagai alas atau untuk menghangatkan tubuh orang tersebut.

2. Singkirkan baju yang basah

Apabila hipotermia disebabkan oleh tenggelam, maka yang bisa Anda lakukan adalah melepas pakaian basah dan menggantinya dengan pakaian yang kering.

Semakin lama menggunakan pakaian basah, maka suhu tubuh akan terus menurun. Apabila tidak ada pakaian kering, Anda bisa menggunakan selimut tebal, jaket, atau kantong tidur untuk mengganti pakaian yang basah.

Baca Juga: Penyebab Sakit Kepala Ketika Cuaca Dingin dan Cara Mencegahnya | AI Care (ai-care.id)

3. Gunakan metode skin to skin

Jika tidak ada media penghangat lainnya seperti selimut tebal, Anda bisa menggunakan selimut listrik untuk meghangatkan tubuh pasien.

Namun apabila sama sekali tidak ditemukan peralatan penghangat, Anda bisa menggunakan panas tubuh Anda dengan metode skin to skin. Caranya, buka baju Anda lalu dekap pasien hingga panas tubuh Anda berpindah ke tubuh pasien.

Cara lain, Anda juga bisa menyalakan api unggun di sekitar pasien agar tubuh pasien segera merasa hangat. Namun demikian, hindari menempelkan sumber panas secara langsung ke tubuh pasien karena dapat memicu luka bakar atau aritmia jantung.

4. Berikan minuman hangat

Jika pasien masih sadar dan dapat merespon, Anda bisa memberikan makanan atau minuman hangat untuk menghangatkan tubuh. Namun hindari memberikan minuman yang mengandung alkohol dan kafein karena dapat memperparah kondisinya.

5. Berikan RJP (Resusitasi Jantung Paru)

Apabila pasien hipotermia dalam kondisi tidak sadar, Anda dapat memberikan prosedur RJP hingga nadi kembali teraba. Namun apabila Anda tidak memiliki kapasitas untuk melakukan RJP maka sebaiknya segera hubungi petugas medis.

Hipotermia adalah kondisi darurat yang membutuhkan pertolongan segera. Apabila menjumpai pasien hipotermia, Anda bisa mengatasi hipotermia dengan cara-cara di atas.

Namun apabila Anda kesulitan untuk memberikan penanganan pertama pada pasien hipotermia sebaiknya segera hubungi layanan darurat di rumah sakit atau layanan kesehatan lainnya sebagai pertolongan pertama.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!