Diabetes adalah suatu penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Apabila kondisi ini tidak terkontrol, diabetes dapat menyebabkan sejumlah komplikasi seperti gagal ginjal, serangan jantung, hingga infeksi yang mengakibatkan amputasi. Selain mengubah gaya hidup dan minum obat penurun gula darah, mengonsumsi beberapa tanaman herbal juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Tanaman Herbal untuk Mengontrol Gula Darah

Pada pengidap diabetes, tubuh tidak bisa menghasilkan insulin yang cukup atau hormon insulin yang dihasilkan tidak dapat digunakan secara efektif. Untuk membantu agar insulin dapat berfungsi kembali, Anda membutuhkan pengaturan pola makan dan konsumsi obat-obatan. Tak hanya itu, suplemen dan tanaman herbal juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah Anda berada dalam kisaran normal.

Beberapa tanaman herbal yang diketahui efektif menurunkan kadar gula darah antara lain:

Lidah Buaya

Lidah buaya sudah lama dikenal sebagai tanaman yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Tanaman ini ternyata juga berkhasiat sebagai obat herbal diabetes.

Dilansir dari Healthline, suplemen atau olahan lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada pengidap prediabetes dan pengidap diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa pengidap diabetes tipe 2 yang mengonsumsi suplemen lidah buaya selama 4-14 minggu mengalami penurunan gula darah hingga 46,6 mg/dl.

Sebuah penelitian lain mengungkapkan bahwa lidah buaya diduga dapat merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin, namun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Ginseng

Salah satu jenis tanaman herbal yang banyak digunakan untuk mengendalikan gula darah adalah ginseng, terutama ginseng Amerika.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pengidap diabetes tipe 2 yang mengonsumsi 1 gram ginseng Amerika 40 menit sebelum makan selama 2 bulan diiringi dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan, mengalami penurunan kadar gula darah hingga 10%.

Ginseng diyakini mampu meningkatkan respon sel untuk meningkatkan produksi insulin dalam tubuh sehingga membantu kadar gula darah tetap terjaga.

Kayu Manis

Sejumlah penelitian tentang khasiat kayu manis mengungkapkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan efektif untuk mengendalikan kadar gula darah.

Penelitian yang dilakukan pada pasien prediabetes menunjukkan bahwa mengonsumsi 250 mg kayu manis sebelum sarapan dan makan malam selama 3 bulan dapat menurunkan kadar gula darah.

Fenugreek

Fenugreek adalah biji kaya serat dan senyawa kimia yang memperlambat pencernaan karbohdrat dan gula. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa biji fenugreek juga dapat mencegah timbulnya diabetes tipe 2. Dalam penelitian tersebut para peneliti menyimpulkan proses pengolahan biji fenugreek dapat menyebabkan penurunan gula darah akibat peningkatan kadar insulin. 

Jahe

Jahe termasuk jenis tanaman herbal yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa mengonsumsi jahe dapat menurunkan kadar gula darah. Untuk itu, jahe termasuk tanaman herbal yang direkomendasikan untuk pasien diabetes tipe 2 dan untuk pasien yang mengalami resistensi insulin.

Beberapa tanaman herbal diketahui memiliki efek positif untuk mengendalikan kadar gula darah. Namun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat, dosis dan penggunaan tanaman herbal tersebut bagi diabetes.

Meskipun tersedia berbagai suplemen herbal yang dapat membantu mengontrol gula darah, namun Anda tetap perlu mengatur pola makan, rutin berolahraga dan rajin melakukan pemeriksaan darah untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!