Beberapa reaksi alergi yang mungkin Anda kenali antara lain bersin-bersin, gatal, hidung berair atau bengkak di beberapa bagian tubuh. Namun pada beberapa orang, alergi dapat menyebabkan badan lemas dan kelelahan (allergy fatigue). 

Bagaimana Alergi bisa Menyebabkan Kelelahan?

Alergi adalah reaksi tubuh ketika sistem kekebalan tubuh terkena zat asing yang seharusnya tidak berbahaya. Pada beberapa orang, paparan zat asing pemicu alergi tersebut tidak menimbulkan reaksi apa pun. Namun pada sebagian orang, paparan alergen dianggap sebagai tanda bahaya sehingga tubuh mengeluarkan reaksi seperti gatal atau bengkak sebagai tanda perlawanan.

Beberapa reaksi alergi yang umum antara lain batuk, gatal, bersin, iritasi kulit dan pilek. Akan tetapi pada beberapa orang, alergi juga dapat menimbulkan tanda-tanda kelelahan seperti badan lemas dan tidak bertenaga. 

Dilansir dari laman Advanced Ent & Allergy Center, alergi dapat menyebabkan kelelahan akibat mekanisme berikut: 

Sistem kekebalan tubuh bekerja keras

Saat terpapar alergen, sistem kekebalan tubuh bereaksi dengan cepat untuk memproduksi dan melepaskan histamin, bahan kimia untuk melindungi tubuh dari paparan alergen. Jika tubuh Anda terus-menerus terpapar alergen, sistem kekebalan tubuh Anda akan terus bekerja secara berlebihan sehingga menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun. Inilah yang membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit lain.

Kurang tidur

Beberapa gejala alergi dapat membuat tidur malam Anda terganggu seperti hidung tersumbat, batuk, bersin atau pilek. Kondisi ini membuat Anda sulit tidur atau sering terbangun sepanjang malam. Akibatnya kondisi Anda menjadi tidak fit dan membuat Anda lemas serta tidak bertenaga.

Baca Juga: Tanda-Tanda Jika Anda Alergi Makan Udang

Brain fog

Beberapa reaksi alergi seperti hidung tersumbat dan bengkak dapat membuat Anda sulit berpikir jernih atau yang dikenal dengan istilah brain fog. Kondisi ini disebabkan oleh saluran hidung yang buntu dan tekanan pada saluran udara hidung sehingga menyebabkan Anda sulit berkonsentrasi. 

Pengaruh obat-obatan

Mengonsumsi obat alergi dapat membantu meredakan gejala alergi, namun di sisi lain konsumsi obat-obatan ini juga dapat membuat tubuh Anda merasa kelelahan. Obat anti-alergi mengandung antihistamin yang diketahui dapat menyebabkan kantuk. Jika Anda tidak tidur dengan cukup, kondisi ini dapat menyebabkan tubuh terasa lelah, lemas dan tidak bertenaga. 

Alergi dapat memperparah sleep apnea

Alergi dapat memperburuk kondisi tidur tertentu seperti salah satunya sleep apnea. Gejala seperti peradangan dan hidung tersumbat membuat Anda tidak dapat bernapas dengan benar sehingga memperparah dengkuran atau gangguan tidur sleep apnea.

Ketika saluran udara tersumbat, paru-paru dan jantung kesulitan mendapatkan oksigen yang cukup. Kurangnya udara menyebabkan tidur tidak nyenyak sehingga Anda terbangun dengan kondisi tidak segar dan kelelahan. 

Baca Juga: Ciri-Ciri Batuk Alergi

Cara Mengatasi Badan Lemas dan Kelelahan Akibat Alergi

Jika Anda mengalami kelelahan atau badan lemas akibat alergi, berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya:

• Temukan pemicu alergi. Untuk mengatasi badan lemas atau brain fog akibat alergi, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan Anda alergi. Jika penyebab alergi tidak diketahui, Anda dapat melakukan tes alergi di klinik atau rumah sakit.
• Hindari paparan alergen. Setelah mengetahui penyebab alergi, sebaiknya sebisa mungkin jauhkan diri dari paparan alergen. Misalnya, jika Anda alergi debu dan serbuk sari sebaiknya bersihkan area rumah Anda secara rutin, gunakan masker ketika beraktivitas di luar terutama ketika angin kencang.
• Minum obat-obatan. Bila reaksi alergi mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, sebaiknya minum obat-obatan antialergi sesuai anjuran dokter. 

Beberapa reaksi alergi dapat menyebabkan Anda mengalami badan lemas, merasa tidak bertenaga dan brain fog. Jika Anda mengalami kondisi tersebut sebaiknya konsultasikan ke dokter atau manfaatkan fitur konsultasi yang terdapat pada aplikasi Ai Care. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!