Lari

Gaya Hidup

Olahraga Apa yang Membakar Kalori Paling Banyak?

Selasa, Maret 25 2025 | 05:21

Semakin intens olahraga yang dilakukan, kalori yang terbakar semakin banyak.

Gaya Hidup

Minggu, Maret 23 2025 | 01:47

Lari atau jalan kaki termasuk kardio yang efektif membakar lemak dan menurunkan risiko diabetes, hipertensi, serta penyakit lainnya.

Self Help

Minggu, Maret 16 2025 | 03:01

Mengetahui zona detak jantung (heart rate zone) dapat mengontrol intensitas olahraga yang dilakukan.

Gaya Hidup

Kamis, Maret 6 2025 | 03:18

Cedera lutut merupakan salah satu masalah umum yang biasa dialami pelari, baik pemula maupun yang sudah profesional.

Gaya Hidup

Kamis, Februari 13 2025 | 03:50

Jalan cepat berbeda dengan jalan biasa. Jalan cepat memiliki kecepatan, intensitas dan teknik yang berbeda. Benarkah lebih sehat ketimbang berlari?

Gaya Hidup

Selasa, Agustus 13 2024 | 03:31

Melakukan lari interval dengan benar dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.

Nutrisi

Rabu, Juli 17 2024 | 12:07

Setelah olahraga lagi dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat untuk mengembalikan energi.

Gaya Hidup

Senin, April 22 2024 | 04:07

Cuaca yang sering mendadak berubah-ubah menyebabkan tiba-tiba hujan. Amankah berlari di bawah hujan?

Gaya Hidup

Kamis, April 18 2024 | 12:00

Secara umum, olahraga lari memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Namun lebih baik mana lari di pagi atau malam hari?

Penyakit

Selasa, Agustus 8 2023 | 12:52

Berlari memerlukan teknik yang benar dan pemanasan yang memadai untuk mencegah berbagai macam cedera yang mungkin terjadi.

Self Help

Senin, Juli 24 2023 | 04:53

Pemilihan sepatu lari yang tepat dapat meningkatkan performa Anda saat berlari.