Ada 11 Artikel yang mempunyai tag "Lari"
Jalan cepat berbeda dengan jalan biasa. Jalan cepat memiliki kecepatan, intensitas dan teknik yang berbeda. Benarkah lebih sehat ketimbang berlari?
Semakin intens olahraga yang dilakukan, kalori yang terbakar semakin banyak.
Lari atau jalan kaki termasuk kardio yang efektif membakar lemak dan menurunkan risiko diabetes, hipertensi, serta penyakit lainnya.
Mengetahui zona detak jantung (heart rate zone) dapat mengontrol intensitas olahraga yang dilakukan.
Melakukan lari interval dengan benar dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.
Setelah olahraga lagi dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat untuk mengembalikan energi.
Cuaca yang sering mendadak berubah-ubah menyebabkan tiba-tiba hujan. Amankah berlari di bawah hujan?
Secara umum, olahraga lari memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Namun lebih baik mana lari di pagi atau malam hari?
Berlari memerlukan teknik yang benar dan pemanasan yang memadai untuk mencegah berbagai macam cedera yang mungkin terjadi.
Pemilihan sepatu lari yang tepat dapat meningkatkan performa Anda saat berlari.
Olahraga lari bukan hanya membantu membakar lemak namun juga membantu meredakan stres dan depresi.
