Ada 10 Artikel yang mempunyai tag "Pola Tidur"
Normalnya durasi tidur malam adalah 6-8 jam per hari, namun beberapa orang mengalami tidur malam lebih singkat.
Meskipun slept debt membantu mengurangi kekurangan tidur tetapi tidak sepenuhnya menggantikan tidur teratur dan berkualitas
Ada beberapa jenis sakit kepala yang dikaitkan dengan begadang atau kurang tidur
Kurang tidur saat memiliki bayi baru lahir dapat berdampak bagi kesehatan orang tua
Di dalam artikel ini, akan lebih banyak dibahas hubungan antara ritme sirkadian dan pengaruhnya pada siklus tidur-bangun.
Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tidur karena stres, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang buruk.
Banyak orang tertarik mencoba metode tidur militer karena menjanjikan membantu tidur dalam waktu kurang dari dua menit
Sleep training tidak selalu berhasil. Ada hal-hal yang bisa menyebabkan kegagalan pelatihan tidur ini.
Tidur nyenyak bukan hanya membuat badan segar, namun juga mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit metabolik.
Banyak orang mengaku merasa lesu, tidak produktif, dan kelelahan khususnya setelah makan di siang hari.
