Self Help

Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari bagi Kesehatan

Berjemur di bawah sinar matahari membantu menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh

Self Help

Cara Memperkuat Kuku yang Mudah Patah

Perubahan gaya hidup dan kebiasaan dapat membantu mengubah kuku yang rapuh dan mudah patah menjadi lebih kuat.

Self Help

4 Manfaat Mandi Uap di Sauna bagi Kesehatan

Sauna bukan hanya melancarkan peredaran darah namun juga punya banyak manfaat lain bagi kesehatan.

Penyakit

Penyakit yang Paling Sering Dialami saat Mudik

Penting untuk mengetahui apa saja penyakit yang mungkin dialami saat mudik agar bisa mengambil tindakan pencegahan

Self Help Nutrisi

Rekomendasi Bahan Pengganti Santan agar Makanan Lebih Sehat

Susu kedelai, susu almon adalah beberapa alternatif pengganti santan yang lebih sehat.

Nutrisi

Manfaat Garam Epsom bagi Kesehatan Tubuh

Garam epsom banyak digunakan untuk berendam agar otot badan lebih rileks

Nutrisi

Manfaat dan Kandungan Nutrisi Ikan Lele bagi Kesehatan

Ikan lele kaya akan protein, asam lemak omega-3 dan vitamin B12 yang baik untuk kesehatan

Self Help

Tips Berenang yang Aman Bila Menderita Asma

Berenang menjadi salah satu olahraga terbaik untuk asma karena membangun otot yang digunakan untuk bernapas.

Self Help

Sedang Batuk, Ini Cara Membersihkan Dahak Secara Alami

Di dalam artikel ini Anda bisa menemukan bagaimana cara membersihkan dahak secara alami.