Ada 5 Artikel yang mempunyai tag "Olahraga Angkat Beban"
Bodyweight exercise memanfaatkan berat badan sendiri untuk latihan beban.
Ego lifting bisa membahayakan kesehatan, berisiko menyebabkan cedera otot dan sendi
Bench press melatih beberapa otot berbeda di tubuh bagian atas termasuk dada, bahu dan lengan. Ketahui lebih banyak manfaat dan cara melakukannya
Tak hanya manfaat fisik yang bisa diperoleh dari latihan angkat beban. Anda juga bisa memetik manfaat kesehatan mental dari latihan angkat beban rutin.
Jika Anda adalah seorang pemula yang ingin menikmati manfaat angkat beban, simak tips berikut
