Vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting yang dapat membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh. Namun vitamin C juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaat dari vitamin C bagi kulit, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C atau menggunakan produk yang mengandung vitamin C.

Cara Menggunakan Vitamin C

Apa pun jenis kulit Anda, penting untuk menambahkan asupan vitamin C demi menjaga kesehatan kulit. Rutin mengonsumsi atau menggunakan produk yang mengandung vitamin C membuat kulit lebih sehat dan tampak lebih muda.

Ada dua cara untuk menggunakan vitamin C bagi kulit yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau mengoleskan produk yang mengandung vitamin C langsung ke kulit.

Sejumlah makanan yang kaya akan vitamin C di antaranya jeruk, buah beri, dan buah-buahan yang berwarna cerah lainnya. Anda dapat mengonsumsi buah-buahan tersebut dalam menu sehari-hari.

Selain mengonsumsi buah-buahan, Anda juga bisa mendapatkan manfaat vitamin C dari penggunaan produk kosmetik yang kaya akan vitamin C. Beberapa produk yang mengandung vitamin C di antaranya serum, sunscreen, toner, cleanser, dan pelembap.

Gunakan produk yang mengandung vitamin C 1-2 kali per hari atau sesuai aturan pakai. Jika penggunaan vitamin C menimbulkan reaksi alergi maka sebaiknya hentikan penggunaan produk tersebut untuk sementara waktu.

Manfaat Vitamin C bagi Kulit

Dilansir dari Verywell Health, beberapa manfaat vitamin C bagi kulit di antaranya:

1. Mengurangi lingkaran hitam di bawah mata

Munculnya lingkaran hitam di bawah mata umumnya disebabkan oleh kurang tidur atau kebiasaan begadang. Kurang tidur menyebabkan kurangnya aliran ke area sekitar mata sehingga menyebabkan bawah mata terlihat lebih gelap (mata panda).

Selain memperbaiki jadwal tidur, Anda juga dapat menggunakan vitamin C untuk mengurangi dan mencegah lingkaran hitam bawah mata.

Vitamin C mengandung antioksidan yang membuat kulit lebih elastis dan kuat sehingga membantu menyamarkan pembuluh darah di bawah kulit dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata.

2. Meningkatkan produksi kolagen

Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk pembentukan kolagen dalam tubuh. Kolagen berfungsi sebagai pembangun kulit, rambut, otot dan tendon dan itulah yang membuat kulit terlihat awet muda dan halus. Seiring dengan bertambahnya usia, produksi kolagen akan melambat sehingga menyebabkan kulit kendur.

Dengan menggunakan produk mengandung vitamin C, kandungan vitamin tersebut akan mendorong produksi kolagen dan elastin yang membuat kulit kenyal dan kencang. Akibatnya, kulit akan tampak kencang, awet muda dan lembut.

3. Mengatasi hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi adalah menggelapnya bagian kulit tertentu. Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, namun banyak orang tidak percaya diri akibat munculnya bercak gelap di kulit. Kondisi ini dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari, proses penuaan, dan lain-lain.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa vitamin C mengandung properti antioksidan yang berperan penting melawan munculnya bercak hitam dan mencegah penuaan akibat paparan sinar matahari. Vitamin C juga menghambat produksi enzim yang menghasilkan melamin sehingga mencegah terjadinya hiperpigmentasi.

4. Membantu hidrasi kulit

Vitamin C juga bermanfaat untuk menjaga kandungan air di dalam kulit sehingga membuat kulit lebih kenyal dan lembut, mencegah kulit menjadi terlalu berminyak atau kering. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa penggunaan suplemen vitamin C menunjukkan peningkatan signifikan pada hidrasi dan elastisitas kulit.

Efek Samping Penggunaan Vitamin C bagi Kulit

Vitamin C merupakan senyawa yang aman bagi kulit, baik untuk dikonsumsi secara langsung dari makanan maupun dalam produk perawatan kecantikan. Namun pada beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi saat menggunakan produk vitamin C.

Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya memulai penggunaan vitamin C dalam dosis rendah untuk melihat reaksi kulit terhadap produk tersebut. Jika kulit tidak menunjukkan reaksi alergi maka Anda dapat menggunakan produk tersebut.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!