Pusing dan mual adalah keluhan umum yang dapat dialami siapa saja. Biasanya keluhan ini bersifat ringan dan dapat mereda dengan sendirinya setelah beristirahat dan makan makanan yang meredakan mual. Namun ketika keluhan ini terjadi bersamaan, kondisi ini bisa jadi disebabkan oleh masalah kesehatan lainnya yang perlu mendapat perawatan serius.

Penyebab Pusing dan Mual Bersamaan

Pusing umumnya tidak disebabkan oleh masalah medis yang berbahaya. Biasanya kondisi ini dapat muncul saat Anda lapar, lelah, tidur terlalu lama, atau setelah beraktivitas berat. Sementara itu, mual adalah kondisi dimana perut terasa tidak nyaman dan membuat Anda ingin muntah. Kondisi ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau akibat guncangan.

Terkadang, pusing dan mual dapat terjadi bersamaan. Mengetahui penyebab pusing dan mual dapat membantu mengatasi keluhan dengan tepat. Beberapa penyebab pusing dan mual antara lain:

Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)

Benign paroxysmal positional vertigo adalah gangguan pada telinga yang sering kali menjadi penyebab vertigo. Di telinga bagian dalam terdapat kristal kecil yang bertugas membantu menjaga keseimbangan dan dikenal dengan nama otokonia. Ketika kristal ini lepas dari tempatnya, maka terjadilah BPPV. Kondisi ini menyebabkan vertigo dimana Anda akan merasa sensasi berputar diikuti mual dan pusing.

BPPV umumnya akan mereda dengan sendirinya setelah Anda istirahat atau menerapkan manuver Epley. Namun jika mual yang Anda rasakan cukup parah, dokter dapat merekomendasikan obat untuk meredakan mual. 

Baca Juga: Mengapa Marah dapat Memicu Sakit Kepala?

Mabuk perjalanan

Mabuk perjalanan biasa terjadi saat Anda melakukan perjalanan darat, udara, atau laut. Saat perjalanan, otak menerima berbagai sinyal yang berbeda dari mata, telinga, dan tubuh. Mata melihat jalanan dan pepohonan bergerak, namun tubuh Anda diam dan tidak bergerak. Ketidaksesuaian antara sinyal yang diterima akan membuat otak merespon dengan meningkatkan reaksi organ-organ yang bekerja di bawah sadar dan merangsang pusat muntah di otak. 

Kondisi ini dapat mereda ketika Anda tiba di perjalanan atau saat kendaraan diam. Untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan, beberapa cara yang bisa Anda lakukan antara lain:

• Hindari membaca di dalam mobil
• Minum obat mabuk perjalanan sebelum bepergian
• Duduklah di kursi depan atau di samping jendela
• Perbanyak minum air putih
• Hindari makan berlebihan sebelum bepergian

Kehamilan

Salah satu keluhan yang umum dialami ibu hamil adalah pusing dan mual, terutama di trimester pertama. Kondisi ini terjadi akibat perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. Pusing dan mual dapat mereda di trimester kedua, namun sakit kepala dapat kembali muncul ketika Anda dehidrasi atau kelelahan. 

Baca Juga: Perbedaan Mual saat Hamil dan Tidak Hamil

Gula darah rendah

Gula darah rendah bisa menimbulkan keluhan sakit kepala yang diikuti dengan badan lemah, lelah, gemetar, berkeringat, lapar, dan mual. Belum diketahui dengan pasti mengapa gula darah rendah bisa menyebabkan sakit kepala, namun para ahli menduga perubahan drastis kadar gula darah dapat memicu respons stres yang akhirnya menyebabkan sakit kepala. Untuk mengatasi pusing dan mual akibat gula darah rendah Anda bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.

Kecemasan

Kecemasan memicu respons tubuh fight or flight yang meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan pernapasan. Hal ini dapat menyebabkan pusing atau nyeri kepala. Saat cemas, aliran darah juga dapat beralih dari sistem pencernaan sehingga menyebabkan mual. Untuk mengatasi masalah kecemasan, Anda bisa meredakannya dengan latihan relaksasi, beristirahat, atau journaling.

Tumor otak

Tumor otak merupakan masalah otak serius yang dapat menyebabkan seseorang mengalami pusing dan mual secara bersamaan meskipun hal ini jarang terjadi. Gejala lainnya yang dapat muncul antara lain sakit kepala, gangguan keseimbangan, masalah penglihatan, dan perubahan kepribadian.

Pusing dan mual bisa disebabkan oleh masalah kesehatan ringan, namun juga dapat disebabkan oleh penyakit serius. Jika pusing dan mual yang Anda rasakan tidak segera membaik sebaiknya periksakan ke dokter. Anda juga bisa memanfaatkan fitur konsultasi yang tersedia dalam apliikasi Ai Care. 

Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!