Saat bangun tidur seharusnya tubuh terasa segar dan bugar. Namun pada beberapa kasus, Anda dapat terbangun dengan sakit kepala berat. Ternyata, sakit kepala saat bangun tidur dapat disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari kebiasaan saat tidur hingga masalah tidur lainnya.

Untuk dapat mengatasi sakit kepala saat tidur, Anda perlu terlebih dahulu mengenali penyebabnya

Penyebab Sakit Kepala saat Bangun Tidur

Beberapa gangguan sakit kepala memang dapat terjadi ketika Anda bangun tidur. Hal ini dapat disebabkan oleh hal yang tidak berbahaya seperti salah posisi tidur hingga penyebab yang serius seperti gangguan kecemasan atau masalah tidur.

Saat pagi hari, tubuh memproduksi hormon endorfin dan enkefalin yang merupakan hormon pereda nyeri alami dalam jumlah yang lebih sedikit sehingga Anda lebih rentan merasakan nyeri.

Selain itu, sekresi hormon adrenalin juga dapat memengaruhi tekanan darah dan kontraksi pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko sakit kepala saat bangun tidur.

Beberapa penyebab sakit kepala saat bangun tidur antara lain:

Migrain

Migrain atau sakit kepala sebelah adalah gangguan saraf yang menyebabkan sakit kepala. Biasanya migrain berawal dari satu sisi kepala yang kemudian menjalar hingga kedua belah sisi.

Hingga kini penyebab migrain belum diketahui, namun para ahli berpendapat bahwa migrain dapat disebabkan oleh perubahan senyawa kimia dalam otak sehingga memengaruhi sinyal saraf.

Migrain sering kali disamakan dengan sakit kepala lainnya namun sebenarnya migrain memiliki ciri yang khas. Beberapa gejala yang muncul antara lain sakit kepala dengan nyeri berulang atau mudah kambuh, dan kepala terasa berdenyut.

Apabila Anda sering mengalami migrain hingga lebih dari 15 kali sebulan maka sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Baca Juga: Manfaat dan Risiko Akupunktur untuk Mengatasi Migrain

Insomnia

Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang dapat menyebabkan sakit kepala. Gejala insomnia antara lain, Anda mengalami susah tidur, tidak bisa tidur nyenyak atau sering terbangun di tengah malam dan sulit untuk tidur kembali. Akibatnya kualitas tidur tidak maksimal dan waktu tidur akan berkurang.

Apabila kondisi ini sering terjadi dan tidak mendapat penanganan yang tepat, insomnia dapat menyebabkan sakit kepala kronis yang ditandai dengan nyeri parah hingga Anda terbangun.

Kebiasaan Menggeratakkan Gigi (Bruxism)

Bagi Anda yang memiliki kebiasaan menggeretakkan gigi atau bruxism, Anda juga memiliki kecenderungan untuk mengalami sakit kepala saat bangun pagi. Adanya aktivitas otot rahang yang berlebihan dapat memicu sakit kepala saat bangun tidur.

Kebiasaan menggeratakkan gigi ini dapat dipengaruhi oleh faktor susunan gigi dan rahang, stres atau masalah lainnya. Apabila Anda memiliki kebiasaan ini dan sering mengalami sakit kepala saat bangun maka sebaiknya periksakan ke dokter.

Baca Juga:  5 Mitos Seputar Migrain yang Beredar di Masyarakat

Gangguan Kecemasan

Jangan remehkan gangguan kecemasan yang Anda rasakan. Depresi atau gangguan kecemasan dapat menyebabkan sakit kepala atau yang dikenal dengan istilah anxiety headache.

Dilansir dari Healthline, sakit kepala akibat kecemasan ini dapat dipicu oleh rasa khawatir, kecemasan atau ketakutan akan hal tertentu yang menyebabkan sakit kepala tegang.

Pengaruh Obat-Obatan

Obat-obatan yang Anda konsumsi juga dapat menyebabkan sakit kepala saat bangun pagi. Beberapa obat-obatan tersebut antara lain acetaminophen, aspirin dan pereda nyeri lainnya.

Jika konsumsi obat-obatan tersebut menyebabkan sakit kepala dan mengganggu aktivitas Anda sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapat alternatif obat pengganti.

Mau tahu informasi seputar penyakit lainnya? Cek di sini, ya!