Tidak harus menjadi superhero untuk membantu menyelamatkan nyawa orang lain. Salah satu cara agar dapat membantu orang lain adalah dengan mendonorkan darah. Menurut Palang Merah Amerika, mendonorkan satu kantung darah berarti telah menyelamatkan setidaknya tiga orang yang membutuhkannya.

Setiap harinya, darah yang telah didonorkan digunakan untuk membantu pasien yang membutuhkan, misalnya mereka yang sedang menjalani operasi tertentu, atau kehilangan darah akibat cedera atau kecelakaan, sedang mendapatkan perawatan kanker, memiliki penyakit sel sabit, dan lain sebagainya.

Manfaat Donor Darah

Bagi sebagian besar orang, mendonorkan darah selain dapat membantu menyelamatkan nyawa orang lain, juga dapat memberikan manfaat yang besar bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh pendonor saat mendonorkan darahnya:

Membantu mengidentifikasi kondisi kesehatan

Sebelum memberikan darahnya, pendonor akan menjalani serangkaian pemeriksaan fisik untuk menentukan apakah kondisinya layak atau tidak untuk mendonorkan darah saat itu juga. Pemeriksaan tersebut memang tidak cukup mendalam, namun dapat membantu mengidentifikasi beberapa kondisi kesehatan seperti misalnya anemia, atau tekanan darah rendah.

Umumnya pemeriksaan yang dilakukan sebelum mendonorkan darah seperti:

• Pemeriksaan tekanan darah
• Pemeriksaan suhu tubuh
• Pemeriksaan detak jantung
• Pemeriksaan hemoglobin atau kadar zat besi

Membantu mendeteksi masalah berat badan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa mendonorkan 1 unit kantong darah sama seperti membakar 650 kalori. Namun, tidak ada bukti ilmiah dan penelitian yang dapat membuktikan pernyataan tersebut. Mendonorkan darah tidak membantu menurunkan berat badan, namun dapat membantu mendeteksi masalah berat badan seperti obesitas atau kekurangan berat badan. Dengan demikian Anda bisa mendapatkan rekomendasi untuk melakukan konseling terkait masalah berat badan Anda.

Mengurangi kadar zat besi bagi penderita hemakromatosis

Setiap hari, tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi sel darah merah. Namun ada kalanya sebagian orang memiliki terlalu banyak zat besi di dalam tubuhnya (hemakromatosis), di mana kelebihan zat besi tersebut akan disimpan di berbagai organ tubuh seperti hati dan jantung. Kelebihan zat besi yang menumpuk dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh, sehingga perlu dikeluarkan. Mendonorkan darah dapat membantu mengurangi penumpukan akibat kelebihan zat besi tersebut sehingga menurunkan risiko gangguan fungsi organ.

Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Menurut penelitian tahun 2019, seperti dilansir Medical News Today, hampir 160 ribu wanita yang telah mendonorkan darah selama 10 tahun atau lebih mendapatkan efek perlindungan jangka panjang terhadap penyakit kardiovaskular. Pernyataan tersebut didukung penelitian lain yang dilakukan tahun 2013, seperti dilansir Healthline, dimana mendonorkan darah secara teratur dapat menurunkan kelebihan zat besi. Saat zat besi tidak berlebihan, maka risiko serangan jantung akan menurun. Kelebihan zat besi di dalam tubuh diyakini dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Membantu menurunkan tekanan darah tinggi

Mendonorkan darah juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Meskipun demikian, Anda tetap harus terlebih dahulu membicarakannya dengan dokter Anda sebelum mendonorkan darah apabila Anda memiliki riwayat darah tinggi.

Syarat Menjadi Pendonor Darah

Ada beberapa syarat menurut Palang Merah Indonesia yang perlu dipenuhi untuk menjadi pendonor darah, di antaranya:

• Sehat jasmani maupun rohani
• Berusia 17-65 tahun
• Memiliki berat badan minimal 45 kg
• Memiliki tekanan darah sistol 100-170 dan diastol 70-100
• Memiliki kadar hemoglobin 12,5g% s/d 17,0g%
• Interval donor minimal 12 minggu atau 3 bulan sejak donor sebelumnya, dan maksimal 5 kali dalam 2 tahun

Selain persyaratan di atas, Anda juga disarankan untuk mendapatkan tidur yang cukup, makan 3-4 jam sebelum mendonorkan darah dan minum lebih banyak setelah mendonorkan darah. Apabila Anda memiliki riwayat hipertensi (darah tinggi) atau kondisi kesehatan lain dan ingin mendonorkan darah, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Sekarang Anda sudah tahu kan apa saja manfaat mendonorkan darah, yuk ikut donor darah!

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!