Bagi pengidap diabetes, penting untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin agar dapat mengendalikan kondisi kesehatan dengan lebih baik. Seberapa sering Anda perlu memeriksa gula darah bergantung pada rekomendasi dokter. Namun jika Anda menjalani terapi insulin, dokter dapat merekomendasikan pemeriksaan gula darah secara mandiri setiap harinya. 

Mengapa Pengidap Diabetes Perlu Melakukan Pemeriksaan Kadar Gula Darah?

Bagi pengidap diabetes, Anda perlu memeriksa gula darah secara rutin untuk mengetahui apakah kadar gula darah terkontrol dengan baik. Pemeriksaan kadar gula darah juga penting untuk mengetahui apakah pengobatan diabetes Anda cukup efektif atau tidak. Jika obat-obatan yang Anda konsumsi tidak efektif, dokter dapat memberikan obat lain atau mengubah dosis yang sesuai dengan kondisi Anda.

Dilansir dari Mayo Clinic, pentingnya pemeriksaan kadar gula darah juga dapat membantu Anda untuk:  

• Mengetahui apakah kadar gula darah Anda tinggi atau rendah untuk menyesuaikan pengobatan dan perubahan pola makan. 
• Mengevaluasi dampak diet dan olahraga terhadap kadar gula darah.
• Mengetahui bagaimana faktor lain seperti penyakit dan stres memengaruhi kadar gula darah. 

Baca Juga: Cara Mencegah Lonjakan Gula Darah setelah Makan

Kapan Waktu yang Tepat Melakukan Pemeriksaan Kadar Gula Darah?

Frekuensi pemeriksaan kadar gula darah tergantung pada jenis diabetes yang Anda alami dan faktor lainnya, seperti obat diabetes yang dikonsumsi dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dokter mungkin akan menyarankan pemeriksaan kadar gula darah lebih teratur jika Anda mengalami kondisi berikut: 

• Mendapatkan terapi insulin
• Sedang hamil
• Mengalami kesulitan mencapai target glukosa darah 
• Sering mengalami hipoglikemia (kadar gula darah rendah) 

Untuk pemeriksaan kadar gula darah di rumah, Anda bisa menggunakan alat pemeriksaan gula darah mandiri (blood glucose meter) atau glukometer yang terdiri dari jarum dan strip khusus. 

Dalam pemeriksaan kadar gula darah, ada beberapa waktu tertentu yang direkomendasikan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah, di antaranya:

Saat bangun tidur

Kadar gula darah Anda saat ini dikenal sebagai glukosa puasa. Kadar ini dapat membantu menilai kadar gula darah Anda sepanjang malam, terutama jika Anda juga memeriksa gula darah sebelum tidur.

Sebelum makan

Pemeriksaan gula darah sebelum makan berfungsi untuk mengatur menu makanan yang akan dikonsumsi agar tidak memicu lonjakan kadar gula darah. Pemeriksaan gula darah sebelum makan juga membantu mengetahui respons tubuh akan jenis makanan tertentu pada gula darah. 

Baca Juga: Tiga Penyebab Gula Darah Melonjak di Pagi Hari

2 Jam setelah makan

Memeriksa gula darah dua jam setelah makan dapat membantu mengetahui efek makanan yang dikonsumsi terhadap kadar gula darah dan apakah Anda perlu mengubah dosis obat atau insulin. Umumnya kadar gula darah setelah makan lebih tinggi. Pemeriksaan kadar gula darah setelah makan penting dilakukan, terutama jika Anda menggunakan terapi insulin. 

Sebelum dan sesudah berolahraga

Olahraga terkadang menyebabkan kadar gula darah Anda turun, namun terkadang juga dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Jika kadar gula darah setelah olahraga terlalu rendah, Anda dapat mengonsumsi makanan atau minuman manis untuk mengembalikan kadar gula darah ke angka normal. 

Sebelum tidur

Memeriksa kadar gula darah sebelum tidur dapat mendeteksi potensi kadar gula darah terlalu rendah atau tinggi. Rendahnya kadar gula darah saat tidur disebut juga dengan hipoglikemia nokturnal, gejalanya meliputi sakit kepala, tidur tidak nyenyak, mimpi buruk, dan berteriak saat tidur. Kondisi ini dapat memicu Anda sulit terbangun, merasa lelah di pagi hari, atau tidak fokus setelah bangun tidur.   

Ketika mengalami gejala hipoglikemia atau hiperglikemia

Jika Anda mengalami gejala hiperglikemia seperti rasa haus, lelah, sering buang air kecil, sakit kepala, dan penglihatan kabur atau tanda hipoglikemia seperti gemetar, berkeringat, gugup atau cemas, pusing, dan lapar sebaiknya segera periksa gula darah agar dapat dilakukan koreksi. 

Pemeriksaan kadar gula darah dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Konsultasikan dengan dokter mengenai kapan waktu yang tepat untuk memeriksakan kadar gula darah, atau manfaatkan fitur konsultasi yang terdapat pada aplikasi Ai Care. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!