Minuman beralkohol dan minuman berkafein adalah dua jenis minuman yang dikenal dapat membuat seseorang merasa lebih bersemangat. Ada beberapa orang yang suka meminum alkohol dan kafein bersama-sama. Amankah mencampur minuman beralkohol dengan kafein? Dalam artikel ini akan dibahas mengenai efek yang bisa ditimbulkan pada tubuh saat mencampur keduanya.

Mengapa Orang Mencampur Alkohol dengan Kafein?

Dilansir dari CDC, mencampur minuman beralkohol dengan minuman berkafein seperti minuman berenergi adalah praktik yang banyak dijumpai di kalangan pelajar Amerika Serikat. Menurut Good Rx, ada beberapa alasan mengapa orang mencampurkan minuman berenergi dengan minuman berkafein atau minuman energi, yaitu:

• Mereka menyukai rasa campurannya
• Ingin menyamarkan rasa alkohol yang mungkin terlalu kuat
• Merasa mereka bisa minum lebih banyak alkohol dengan meminum keduanya secara bersamaan
• Merasa dengan mencampurkan keduanya dapat menghindari pengar (hangover)

Di tahun 2000-an, beberapa produsen mulai mencampurkan kafein dan stimulan lain bersama minuman beralkohol. Jenis minuman tersebut memiliki kandungan alkohol yang biasanya lebih tinggi dibandingkan bir. Namun di tahun 2010 praktik ini dilarang FDA karena mencampurkan kafein pada alkohol dianggap sebagai hal yang tidak dianggap aman. 

Baca Juga: Dampak Mengonsumsi Terlalu Banyak Kafein

Efek Samping Mencampur Alkohol dengan Kafein

Kafein adalah stimulan yang meningkatkan aktivitas di otak. Artinya, minum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat membuat Anda merasa lebih berenergi. Kafein pada dasarnya membantu otak berfungsi lebih baik yang membuat Anda bisa lebih waspada dan berkonsentrasi lebih baik. Sebaliknya, minuman beralkohol adalah minuman yang bersifat depresan atau memperlambat aktivitas otak. Minum alkohol dapat menimbulkan efek seperti penurunan kendali motorik dan kurang konsentrasi. 

Jenis efek yang berlawanan dari kedua zat ini bisa menjadi masalah. Contohnya, karena kafein bisa menyamarkan efek alkohol, Anda bisa merasa tidak mabuk dan minum berlebihan dan membuat Anda meminum terlalu banyak kafein dan alkohol.

Beberapa efek samping dari mencampur alkohol dengan kafein yang perlu diwaspadai antara lain:

Keracunan alkohol

Minum alkohol yang dicampur kafein menyebabkan Anda mengalami toleransi alkohol lebih tinggi sehingga membuat Anda berisiko minum alkohol lebih banyak. Jika minum alkohol berlebihan, Anda berisiko mengalami keracunan alkohol atau overdosis alkohol yang dapat menimbulkan gejala seperti disorientasi, kehilangan koordinasi, tidak responsif, napas dan detak jantung yang lambat, dan sulit dibangunkan.

Ketergantungan alkohol

Jika Anda rutin mengonsumsi alkohol dan kafein secara bersamaan, Anda memiliki risiko lebih besar untuk mengalami ketergantungan terhadap alkohol. Semakin sering minum minuman keras, semakin besar peluang Anda terkena gangguan penggunaan alkohol dan ketergantungan alkohol. Risiko ini semakin besar jika Anda memiliki riwayat keluarga yang kecanduan alkohol.

Baca Juga: Cara Mengatasi Gejala Putus Kafein (Caffeine Withdrawal) Saat Berpuasa

Bolehkah Minum Alkohol dengan Kafein secara Terpisah?

Jika mencampur minuman alkohol dengan kafein secara terpisah memiliki banyak efek samping bagi kesehatan, lantas bagaimana  jika minum kopi dan alkohol secara terpisah? Dilansir dari Healthline, senyawa kafein dapat bertahan di tubuh Anda selama lima hingga enam jam, meski perlahan memudar seiring berjalannya waktu.

Jika Anda mengonsumsi kafein dalam beberapa jam setelah meminum alkohol, Anda tetap berisiko tidak merasakan efek penuh dari alkohol yang Anda konsumsi. Namun, Anda juga harus ingat bahwa kandungan kafein pada minuman bisa sangat bervariasi tergantung cara penyiapannya. 

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!