Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care.
Minuman ber-ion atau minuman isotonik merupakan salah satu jenis minuman yang kerap kali dikonsumsi setelah seseorang berolahraga. Minuman isotonik mengandung air, gula, karbohidrat, dan elektrolit yang dapat menggantikan cairan yang hilang selama Anda berolahraga.
Agar tubuh tetap berenergi dan tidak mengalami dehidrasi, minuman isotonik tepat untuk dikonsumsi saat Anda melakukan aktivitas fisik berat atau olahraga dengan intensitas yang cukup berat.
Minuman ini tidak diperlukan beberapa orang yang aktivitas fisik di gym, terutama yang memiliki niat untuk menurunkan angka berat badan, atau seseorang yang melakukan olahraga ringan hingga sedang, misalnya jogging kurang dari 1 jam.
Mengenai pertanyaan Anda, keliru jika menganggap minuman isotonik dapat membuat seseorang diare. Sebaliknya, saat seseorang dalam keadaan berpotensi kekurangan cairan, seperti diare dan muntah-muntah, dianjurkan untuk mengonsumsi cairan isotonik karena mudah diserap dan menggantikan cairan yang hilang.
Selain itu terdapat beberapa manfaat yang dapat Anda dapatkan dari minuman isotonik, antara lain:
Perlu diingat bahwa mengonsumsi minuman isotonik secara rutin tanpa disertai intensitas olahraga berat mampu menimbulkan hal-hal yang kurang baik, seperti memperberat kerja ginjal, menambah berat badan, dan meningkatkan kadar gula darah. Dianjurkan untuk tetap rutin konsumsi air putih secukupnya agar terhindari dari dehidrasi.
Apabila muncul keluhan seperti penambahan berat badan progresif setelah rutin konsumsi minuman isotonik, dianjurkan untuk berhenti dan berkonsultasi dengan dokter.
Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!
Info Penanya : NN
Dijawab Oleh : dr. Giovanni Frans Alvin
Dok kemarin saya ke puskesmas terdekat terus saya di cek perutnya krna saya udh 3 hari perutnya sakit trs padahal tidak sedang datang bulan saya di cek di ruangn sama dokter puskesmas katanya saya trkna usus buntu , tapi rasa sakitnya jarang muncul cuma klo perutnya di tenat sakit emang bener ya dok kalo saya terkena usus buntu soalnya saya masih bisa buat jalan duduk atau gmn cuma sakit nya ketika perut saya di tenet ke dalam
Info Penanya : RW
Dijawab Oleh : dr. Giovanni Frans Alvin
Saat itu pasangan saya mengeluarkan sperma nya di mulut saya setelah itu saya membuang nya dari mulut menyeka mulut dengan tisu basah dan meminum minuman dingin, saya berciuman dengan pasangan saya setelah itu dia memainkan vagina saya menggunakan mulutnya, apakah kehamilan bisa terjadi?
Info Penanya : AR
Dijawab Oleh : dr. Giovanni Frans Alvin
Dok mata saya panas dan saat berdiri kepala saya pusing saat buka mata terasa sakit, perut saya mual mulut saya rasanya tidak enak
