Seiring bertambahnya usia, kulit akan menua dan mengalami perubahan secara signifikan. Faktor genetik, gaya hidup, pola makan, perawatan kulit yang dijalani dan paparan sinar matahari juga memengaruhi seberapa cepat kulit akan mengalami penuaan.

Kulit yang menua cenderung menipis, menjadi lebih kendur, kehilangan beberapa lapisan lemak pelindung, berbintik-bintik, lebih kering, dan keriput. Penyembuhan luka juga ditemukan lebih lama pada kulit yang menua. Perubahan pada kulit akan terjadi seiring peningkatan usia. Bila Anda sudah mengalami tanda-tanda penuaan dini, umumnya hal ini disebabkan oleh kebiasaan buruk atau faktor lingkungan yang dapat menyebabkan kulit cepat menua.

Kebiasaan Buruk yang Bikin Kulit Cepat Menua

Beberapa kebiasaan yang dilakukan sehari-hari, ternyata justru membuat kulit Anda lebih cepat mengalami penuaan, di antaranya:

Merawat kulit secara rutin

Sebagai permulaan, Anda bisa mencari tahu kekhawatiran utama Anda terkait kesehatan kulit Anda. Bisa terdapat berbagai masalah pada kulit seperti jerawat, warna kulit yang tidak merata, kerusakan akibat paparan sinar matahari, garis-garis halus atau keriput. Perawatan kulit dengan produk skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda secara rutin, berpotensi memberikan dampak yang signifikan terhadap kulit Anda.

Komponen rutinitas skincare yang efektif terdiri dari melindungi, mencegah, membersihkan dan melembapkan kulit. Karena kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari setiap hari menjadi salah satu faktor pada penuaan dini, Anda disarankan untuk memakai tabir surya secara rutin. 

Jangan lupa untuk mencuci wajah dua kali sehari, yaitu di pagi hari dan sebelum tidur. Tujuan mencuci muka adalah untuk menghilangkan minyak, keringat dan kotoran yang menempel di kulit selama tidur, dan untuk menghilangkan kotoran serta sisa makeup atau produk yang digunakan sepanjang hari. Penumpukan kotoran yang dibiarkan pada kulit bisa menyebabkan kulit mengalami peradangan yang dapat berperan dalam penuaan kulit.

Selain itu, pilih juga produk untuk melembapkan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Salah satu tanda penuaan adalah kulit yang kering.

Baca Juga: Peran Omega-3 Dalam Perawatan Kulit

Merokok

Kebiasaan merokok telah terbukti berdampak negatif pada berbagai organ tubuh termasuk kulit, dan bisa mempercepat penuaan dini. Merokok dapat menurunkan aliran darah ke kulit yang berdampak terhadap penurunan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Selain itu, kebiasaan merokok juga bisa merusak kolagen dan serat elastin di kulit yang penting bagi struktur kulit. Hal ini membuat perokok bisa memiliki kulit yang tampak kusam, menipis dan lebih banyak kerutan dini.

Kulit para perokok juga cenderung lebih sensitif terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari. Kebiasaan mengerucutkan bibir untuk menahan rokok di mulut juga bisa memunculkan garis-garis halus atau kerutan di area sekitar bibir. Menghentikan kebiasaan merokok tentu dapat memperlambat dan mengurangi risiko masalah kulit lainnya.

Mengonsumsi terlalu banyak gula

Konsumsi gula berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kulit, salah satunya mempercepat proses penuaan. Sering memakan makanan yang tinggi kandungan gula terutama gula tambahan, bisa berperan terhadap munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus dan kulit yang kendur.

Ada suatu proses bernama glikasi, di mana molekul gula akan berikatan dengan lipid, protein atau asam nukleat. Produk akhir dari proses ini bisa berbahaya bagi kolagen dan serat elastin pada kulit dan mengganggu perbaikan kolagen. Selain berpotensi mempercepat penuaan kulit, glikasi juga bisa meningkatkan pembentukan radikal bebas yang merusak kulit.

Gantikan konsumsi gula olahan dengan buah-buahan segar yang merupakan sumber gula alami yang kaya akan serat dan membantu meminimalkan dampak negatif pada kulit.

Baca Juga: Cara Kerja Asam Hialuronat Merawat Kulit

Melakukan eksfoliasi pada waktu yang tidak tepat

Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel kulit mati dari permukaan kulit. Proses ini biasanya dilakukan dengan produk khusus seperti scrub atau dengan produk yang mengandung zat kimia tertentu. Eksfoliasi dapat membantu menstimulasi pergantian sel sehingga penampilan kulit wajah menjadi lebih baik. Eksfoliasi juga dapat membantu meningkatkan regenerasi kulit, membersihkan pori-pori, serta memungkinkan penyerapan produk perawatan kulit.

Namun eksfoliasi tidak boleh terlalu sering dilakukan. Terlalu sering mengeksfoliasi kulit bisa merusak kulit Anda.

Untuk mencegah penuaan dini pada kulit, Anda harus melindungi kulit dari paparan sinar matahari, berhenti merokok, makan makanan pola yang sehat, berolahraga rutin, membersihkan kulit teratur dengan cara yang tepat, mengurangi konsumsi minuman beralkohol, menggunakan pelembap setiap hari dan berhenti menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung formula terlalu keras.

Apabila Anda memiliki masalah penuaan dini di kulit yang sulit diatasi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi. Anda juga bisa memanfaatkan layanan konsultasi kesehatan dengan mengunduh aplikasi Ai Care melalui App Store atau Play Store.

Mau tahu tips dan trik kesehatan, pertolongan pertama, dan home remedies lainnya? Cek di sini, ya!