Apakah tidur Anda tidak nyenyak dan badan terasa sakit saat bangun tidur? Anda tidak sendirian. Banyak orang mengeluhkan masalah tidur. Kualitas tidur yang tidak baik dapat mempengaruhi aktivitas dan kondisi kesehatan. Ada pula orang-orang yang sampai harus mengonsumsi obat tidur demi bisa tidur. Namun, apakah Anda sudah pernah memeriksa bantal Anda?

Bantal bisa menjadi salah satu penyebab dari masalah tidur Anda. Tidur Anda menjadi tidak berkualitas dan bangun dengan kondisi badan yang sakit. Sepele, namun kesalahan memilih bantal bisa menjadi pemicu keluhan tidur Anda. Menurut Dr. Lawrence Epstein, ahli tidur seperti dilansir Health Harvard, menyatakan bahwa kenyamanan dapat meningkatkan kualitas tidur. Jika Anda salah pilih bantal, kualitas tidur jadi berkurang, dan tentu saja Anda bangun dengan kelelahan.

Hal terpenting yang perlu Anda ketahui dalam membeli bantal adalah memilih dengan tepat bahan bantal sesuai kebutuhan Anda. Dilansir Healthline, ada beberapa jenis bantal yang bisa Anda pilih:

Bantal bulu angsa

Bantal bulu angsa lembut dan empuk, namun dalam posisi tidur yang lama, bantal ini akan kempes dan Anda perlu memperbaiki posisinya agar bantal bisa menopang kepala dengan benar. Walaupun begitu, bantal angsa dapat membantu meredakan sakit leher karena memberikan rasa nyaman dan tidak mengganjal di leher.

Bantal sintetis

Sama lembutnya seperti bantal bulu angsa, bantal sintetis dibuat meniru kemiripan kenyamanan bulu angsa. Bantal ini juga mudah kempes saat digunakan dalam beberapa waktu yang lama.

Bantal busa

Bantal busa dibuat dengan desain sedemikian rupa untuk kenyamanan leher, bahu, dan kepala. Bantal ini memberikan Anda kesempatan untuk meredakan ketegangan dan cocok digunakan mereka yang sering memiliki keluhan pada bahu. Kekurangan dari bantal busa adalah bantal mudah terasa panas karena tidak cukup pori di dalamnya.

Bantal lateks

Bantal lateks memiliki pori karena bahan alaminya. Bantal ini akan memberikan kenyamanan sepanjang tidur tanpa meninggalkan rasa panas. Namun, Anda harus memilih jenis bantal lain apabila Anda memiliki alergi lateks.

Shredded pillow

Jenis bantal yang terbuat dari potongan-potongan busa atau lateks. Dengan kelebihan kenyamanan bantal busa atau lateks, namun bantal ini juga lebih mudah dikontrol ketinggiannya karena bantal bisa berubah bentuk sesuai yang Anda inginkan.

Bantal polyester

Sejenis bantal dasar seperti yang Anda miliki di rumah. Umumnya bantal ini tidak bertahan lama kenyamanannya, sehingga dalam jangka waktu tertentu harus diganti dengan bantal yang baru.

Nah, bagaimana apakah sudah menemukan jenis bantal sesuai kebutuhan Anda? Selamat mendapatkan kembali tidur nyenyak Anda.