Ada 45 Artikel yang mempunyai tag "Aktivitas Fisik"
Hiking atau mendaki gunung memberi manfaat kesehatan fisik dan mental.
Tak hanya manfaat fisik yang bisa diperoleh dari latihan angkat beban. Anda juga bisa memetik manfaat kesehatan mental dari latihan angkat beban rutin.
Olahraga dapat menjaga daya tahan tubuh dari infeksi, bolehkah berolahraga saat sedang sakit?
Jika dibandingkan dengan olahraga kardio lainnya, pilates bukanlah olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Makin tinggi angka BMI, maka makin banyak risiko kesehatan yang Anda alami. Ini cara untuk menurunkan angka BMI obesitas
Push-up tidak hanya melatih otot lengan dan dada. Ada banyak bagian otot lain yang bisa dilatih melalui gerakan push-up yang benar.
Banyak orang percaya bahwa memutar musik yang tepat dapat meningkatkan energi dan semangat berolahraga.
Berlari memerlukan teknik yang benar dan pemanasan yang memadai untuk mencegah berbagai macam cedera yang mungkin terjadi.
Olahraga deadlift melatih otot-otot lengan, paha dan punggung sehingga memudahkan Anda mencapai body goals.
Apa saja manfaat yang bisa didapat dari olahraga kardio secara rutin?
Sepatu khusus angkat beban membantu postur tubuh lebih baik saat berdiri dan mengangkat beban.
