Ada 10 Artikel yang mempunyai tag "Manfaat Tidur"
Memasang alarm dan mengatur pola makan membantu Anda bangun tidur tepat waktu.
Durasi tidur siang sebaiknya tidak lebih lama dari 60 menit.
Anak yang kurang tidur berisiko mengalam penurunan kecerdasan, oebsitas, dan gangguan pertumbuhan.
Deep sleep merupakan tahapan tidur paling penting. Ketahui apa saja manfaatnya bagi kesehatan.
Tubuh, bahkan selalu membakar kalori saat tidur dan beristirahat, padahal selama ini tidur dianggap sebagai periode tidak aktif bagi tubuh.
Tidur termasuk kebutuhan dasar manusia selain makan, minum dan kebutuhan fisik lainnya.
Tidur nyenyak bukan hanya membuat badan segar, namun juga mengurangi stres dan menurunkan risiko penyakit metabolik.
Apa saja manfaat tidur siang bagi orang dewasa, dan berapa lama tidur siang yang disarankan?
Tidur ternyata berpengaruh pada proses penurunan berat badan
Tidur siang bukan hanya baik untuk bayi atau anak-anak saja, orang dewasa juga bisa lho memetik manfaat dari tidur siang.
