Tips olahraga

Self-help

Pahami Zona Detak Jantung saat Latihan Kardio

Senin, 21 Agustus 2023 | 12:31 WIB

Mengetahui zona detak jantung (heart rate zone) dapat mengontrol intensitas olahraga yang dilakukan.

Lifestyle

Selasa, 1 Agustus 2023 | 10:30 WIB

Tahukah Anda bahwa senam kegel juga bermanfaat bagi pria?

Lifestyle

Kamis, 27 Juli 2023 | 10:53 WIB

Jika Anda adalah seorang pemula yang ingin menikmati manfaat angkat beban, simak tips berikut

Lifestyle

Rabu, 26 Juli 2023 | 14:02 WIB

Salah memilih sepatu olahraga dapat menyebabkan berbagai risiko kesehatan

Self-help

Senin, 24 Juli 2023 | 16:53 WIB

Pemilihan sepatu lari yang tepat dapat meningkatkan performa Anda saat berlari.

Self-help

Rabu, 5 Juli 2023 | 09:56 WIB

Untuk mencegah masalah kesehatan dan komplikasi yang disebabkan obesitas, Anda perlu menjalani pola diet sehat dan juga olahraga yang tepat

Lifestyle

Selasa, 27 Juni 2023 | 15:39 WIB

Olahraga kardio tidak selalu dilakukan di gym, Anda bisa melakukan jumping jacks, lompat tali atau burpees saat .di rumah

Penyakit

Senin, 30 Januari 2023 | 14:51 WIB

Sebagian besar keluhan nyeri tumit dapat sembuh tanpa pengobatan, namun ada beberapa kondisi yang apabila dibiarkan dapat menjadi keluhan yang kronis

Lifestyle

Selasa, 24 Januari 2023 | 15:59 WIB

Olahraga setelah melahirkan tak hanya membantu menurunkan berat badan, ada banyak manfaat lainnya

Lifestyle

Senin, 19 Desember 2022 | 15:44 WIB

Rutin menjalani olahraga lari dapat membantu menguatkan otot, tulang dan menjaga kesehatan jantung.

Lifestyle

Rabu, 7 Desember 2022 | 15:48 WIB

Pilih olahraga kardio yang Anda sukai dan mulai dengan jadwal dan intensitas yang bisa Anda ikuti