Ada 38 Artikel yang mempunyai tag "Tips Olahraga"
Pemula sebaiknya tidak tiba-tiba memilih olahraga intensitas tinggi. Ketahui bagaimana memulai olahraga intensitas tinggi.
Beberapa orang memilih tetap berolahraga saat berpuasa. Amankah bagi kesehatan tubuh?
Salah satu metode treadmill yang populer adalah metode 12-3-30. Apa saja manfaat dan risiko menggunakan metode ini?
Minum kopi sebelum olahraga dapat membantu daya tahan dan kekuatan saat olahraga.
Ibu hamil juga perlu olahraga selama kehamilan. Simak tips aman olahraga saat hamil.
Apa yang salah bila sudah berolahraga, tetapi berat badan tidak kunjung turun?
Ketahui bagaimana langkah-langkah melakukan burpee yang benar dan manfaatnya bagi kesehatan.
Bagaimana seharusnya berolahraga di tengah cuaca yang panas ekstrem agar tetap sehat?
Tidak semua orang cocok melakukan latihan HIIT. Siapa saja yang sebaiknya tidak menjalani latihan HIIT?
Melakukan latihan lunges secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut cara yang benar untuk melakukannya.
Mengetahui zona detak jantung (heart rate zone) dapat mengontrol intensitas olahraga yang dilakukan.
