Tips olahraga

Gaya Hidup

Manfaat Olahraga Lari bagi Kesehatan Fisik

Rabu, Maret 26 2025 | 08:12

Rutin menjalani olahraga lari dapat membantu menguatkan otot, tulang dan menjaga kesehatan jantung.

Gaya Hidup

Selasa, Maret 25 2025 | 07:57

Latihan beban bagi pemula sebaiknya menggunakan beban yang sesuai dan hindari overtraining.

Gaya Hidup

Jumat, Maret 21 2025 | 03:46

Olahraga setelah melahirkan tak hanya membantu menurunkan berat badan, ada banyak manfaat lainnya

Nutrisi

Selasa, Maret 18 2025 | 11:53

Jika ingin menurunkan berat badan lebih banyak sebaiknya membakar kalori lebih banyak.

Self Help

Minggu, Maret 16 2025 | 03:01

Mengetahui zona detak jantung (heart rate zone) dapat mengontrol intensitas olahraga yang dilakukan.

Self Help

Sabtu, Maret 15 2025 | 11:22

Olahraga di cuaca terik memicu serangan panas dan dehidrasi.

Penyakit

Rabu, Maret 12 2025 | 01:37

Pengidap osteoarthritis sebaiknya menghindari gerakan squat yang menyebabkan tekanan di area lutut.

Self Help

Minggu, Maret 9 2025 | 09:48

Penelitian mengungkapkan olahraga sore atau malam hari lebih efektif dalam mengendalikan kadar gula darah.

Gaya Hidup

Rabu, Februari 26 2025 | 05:04

Tahukah Anda bahwa senam kegel juga bermanfaat bagi pria?

Gaya Hidup

Rabu, Februari 26 2025 | 03:17

Choosing the wrong sports shoes can lead to various health risks.

Gaya Hidup

Senin, Februari 24 2025 | 11:24

Jika Anda adalah seorang pemula yang ingin menikmati manfaat angkat beban, simak tips berikut