• Home
  • Covid 19
  • Tips Aman Berbelanja Kebutuhan Pokok di Masa Pandemi Covid-19

Tips Aman Berbelanja Kebutuhan Pokok di Masa Pandemi Covid-19

Di tengah masa pandemi Covid-19 di mana kita dianjurkan untuk menjaga jarak dan mengurangi kerumunan, berbelanja kebutuhan sehari-hari menjadi tantangan tersendiri. Saat persediaan di rumah semakin menipis, mau tak mau Anda harus memenuhi kebutuhan pokok anda. Salah satu alternatif untuk berbelanja di masa pandemi ini ialah berbelanja secara daring. Namun demikian, tidak dipungkiri bahwa berbelanja secara langsung ke pasar atau supermarket juga tidak dapat dihindari. Pasalnya, tidak semua wilayah mudah mengakses hal tersebut. Di lain pihak, beberapa bahan makanan pun lebih mudah dijangkau dengan berbelanja secara langsung.

Meskipun kegiatan berbelanja secara langsung memiliki risiko penularan Covid-19, tetapi jika dilakukan dengan benar dan sesuai protokol kesehatan, Anda tetap bisa berbelanja dengan aman dan nyaman.

 

Tips aman berbelanja kebutuhan pokok di masa pandemi

Baik berbelanja di supermarket maupun di pasar tradisional, masing-masing memiliki risiko penularan virus yang berbeda-beda. Berdasarkan rekomendasi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), berikut ini tips berbelanja kebutuhan pokok di masa pandemi yang bisa Anda terapkan:

 

1. Pastikan Kondisi Anda Sehat

Sebelum berbelanja, pastikan kondisi Anda sehat dan tidak mengalami gejala Covid-19 seperti demam, batuk, sesak napas, dan diare. Bepergian dalam kondisi tidak fit dapat meningkatkan risiko menularkan dan tertular penyakit.

Jika kondisi Anda tidak memungkinkan untuk keluar rumah, Anda bisa mencoba layanan berbelanja daring. Pada beberapa supermarket juga menyediakan layanan antar, sehingga Anda tidak perlu masuk ke area perbelanjaan untuk mengambil barang belanjaan Anda.

 

2. Patuhi Protokol Kesehatan

Saat keluar rumah, Anda wajib menggunakan masker dan face shield jika diperlukan. Selalu sempatkan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau gunakan hand sanitizer saat akan menyentuh troli atau keranjang belanjaan.

Akan lebih baik jika Anda membawa tas belanja sendiri sehingga meminimalisir kemungkinan kontaminasi virus. Apabila Anda memerlukan troli atau keranjang belanjaan, lakukan desinfeksi sebelum dan setelah digunakan.

Saat berbelanja, hindari menggunakan sarung tangan latex untuk mengambil dan memilih barang. Penggunaan sarung tangan ini dipandang tidak efektif untuk melindungi diri Anda dari risko tertular virus Corona.

 

3. Jaga Jarak dengan Orang Lain

Pasar adalah tempat di mana banyak kerumunan terjadi. Pastikan Anda selalu menjaga jarak setidaknya 1 meter dengan orang lain baik itu petugas supermarket, penjual di pasar ,maupun sesama pengunjung. 

 

4. Siapkan Daftar Belanjaan

Agar tidak berlama-lama di luar rumah, susunlah daftar belanjaan sebelum berangkat. Daftar belanjaan membantu Anda untuk lebih fokus berbelanja, menghindari berbelanja yang tidak perlu, dan lebih menghemat waktu. Terlalu lama menghabiskan waktu di luar rumah juga dapat meningkatkan risiko penularan virus Corona.

Anda bisa mempertimbangkan untuk membeli barang-barang dalam jumlah banyak demi mengurangi frekuensi berbelanja. Setidaknya, persiapkan kebutuhan mendasar Anda selama 1-2 minggu agar Anda tidak perlu terlalu sering berbelanja. Namun, hindari membeli terlalu banyak atau panic buying karena dapat membuat barang menjadi langka di pasaran.

 

5. Pilih Metode Pembayaran Non Tunai

Saat ini sudah banyak pasar tradisional maupun supermarket yang melayani pembayaran nontunai. Hindari membayar menggunakan uang tunai karena dapat meningkatkan risiko penularan kuman dan virus. Jika terpaksa menggunakan uang tunai atau kartu, segera bersihkan tangan dengan hand sanitizer setelah memencet tombol mesin EDC, menerima uang kembalian, dan kartu Anda.

Setibanya di rumah, yang pertama harus Anda lakukan adalah mencuci tangan dengan sabun dan melakukan dekontaminasi. Setelah Anda benar-benar bersih, Anda bisa memulai membersihkan bahan makanan dan belanjaan Anda, lalu menatanya di lemari penyimpanan atau kulkas.

Hal di atas merupakan tips yang dapat Anda terapkan jika Anda hendak berbelanja ke pasar atau supermarket. Perlu diingat, bahwa penerapan protokol kesehatan tidak hanya melindungi diri Anda sendiri dari tertular virus Corona, tetapi juga melindungi orang lain  di sekitar Anda. Jika Anda mengalami gejala seperti demam, batuk, pilek, dan sesak napas, segera lah berkonsultasi ke Dokter untuk mendapatkan penatalaksanaan yang sesuai. 

 

Mau tahu informasi dan artikel kesehatan mengenai penyakit Covid-19? Cek di sini, ya!

Bagikan :

Writer : Ratih AI Care
Editor :
  • dr Ayu Munawaroh, MKK
Last Updated : Wednesday, 19 October 2022
  1. Centers for Disease Control and Prevention. Daily Activities and Going Out (2020). Available from: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/going-out.html.
  2. Centers for Disease Control and Prevention. Guideline for Unvaccinaed People: Running Essential Errands (2021). Available from: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-services.html.
  3. Washington State of Department of Health. COVID-19 Grocery Shopping Tips. 2021.