Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care.
Kopi mengandung banyak zat bioaktif dan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Salah satu zat yang terkandung dalam kopi, yaitu kafein, membuat performa dan metabolisme tubuh kita meningkat. Selain itu, terdapat manfaat kopi lainnya, antara lain:
Terkait pertanyaan Anda, dosis yang ideal dan aman untuk minum kopi per hari adalah ± 4 cangkir kopi atau setara 400 miligram kafein. Sedangkan untuk ibu hamil atau menyusui, dianjurkan untuk mengonsumsi paling banyak 2 cangkir kopi atau setara 200 miligram kafein.
Bahkan bagi beberapa orang yang memiliki riwayat penyakit tukak lambung, GERD, hipertensi, epilepsi, atau gangguan kejiwaan bipolar, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi setiap hari.
Terlalu banyak mengonsumsi kopi juga memicu berbagai gangguan kesehatan lainnya, seperti gangguan tidur, peningkatan tekanan darah, gangguan pencernaan, peningkatan frekuensi berkemih, dan kecemasan.
Terdapat beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan, yakni:
Apabila Anda tidak bisa berhenti mengonsumsi kopi, atau mengalami nyeri ulu hati, muntah darah, diare, jantung berdebar, hingga gelisah, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter di fasilitas kesehatan terdekat seperti IGD.
Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!
Limfadenitis Tuberculosis Coli Dextra
Dok, kenapa ya saya susah sekali mengobrol dengan orang di virtual padahal saya di real life itu orangnya banyak bicara dan cerewet, contohnya saat saya sedang berbicara dengan teman saya ditelpon saya selalu banyak diam karna mulut sama otak saya tuh seakan-akan nyuruh saya diam aja dan ya selama obrolan itu saya diam tidak bisa menanggapi obrolan itu
Halo dok, saya mau tanya keluhan saya di kesehatan mata, keluhan mata kanan saya terasa buram perih dan kalo mata saya kena air mata rasanya sakit, terimakasih.