Dok, apa bedanya angka tekanan darah yang atas sama yang bawah? Kalau angkanya 90/60 apakah normal? Kemudian ada tulisan mmHg, artinya apa ya dok? Jika punya darah tinggi boleh distop obatnya?

Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care.

Terkait pertanyaan Anda, pada saat melakukan pemeriksaan tekanan darah, terdapat dua angka yang tertera. Kedua angka ini biasanya sangat diperhatikan oleh tenaga medis dan memiliki arti yang berbeda.

Angka di atas disebut sistole. Sistole adalah tekanan ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sedangkan angka di bawah disebut diastole. Diastole adalah tekanan ketika jantung beristirahat sejenak sebelum memompa darah lagi.

Tingkat tekanan darah Anda diukur menggunakan suatu standar baku yang sudah disepakati, yaitu skala mmHg atau milimeter air raksa.

Apabila sebelumnya Anda telah mengonsumsi obat untuk mengendalikan tekanan darah, tidak disarankan untuk berhenti mengonsumsi obat hipertensi secara tiba-tiba. Umumnya dokter akan menurunkan dosis atau memberhentikan pengobatan jika tekanan darah Anda sudah terkendali.

Orang dewasa sehat umumnya memiliki tekanan darah normal berkisar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Jika tekanan darah seseorang sering berada di bawah angka 90/60 mmHg, maka dapat dikatakan orang tersebut mengalami tekanan darah rendah atau hipotensi.

Tekanan darah melebihi angka 120/80 mmHg atau tekanan darah tinggi yang telah diukur lebih dari satu kali, dibagi menjadi beberapa kategori, yaitu:

• Prahipertensi, tekanan darah sistole 120-129 mmHg dengan diastole < 80 mmHg;
• Hipertensi derajat 1, tekanan darah sistole 130-139 mmHg ATAU diastole 80-89 mmHg;
• Hipertensi derajat 2, tekanan darah melebihi 140/90 mmHg;
• Krisis hipertensi, tekanan darah mencapai 180/120 mmHg.

Terdapat beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tekanan darah normal, antara lain:

• Mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat, rendah lemak jenuh dan rendah garam;
• Mengurangi konsumsi kafein;
• Tidak merokok dan minum alkohol;
• Menjaga berat badan ideal;
• Berolahraga rutin minimal 30 menit setiap hari dan tidur secukupnya, 7-8 jam setiap malam;
• Mengelola stres sebaik mungkin.

Bila Anda mengalami keluhan seperti rasa lemas atau mati rasa pada satu sisi tubuh, nyeri dada, sesak napas, atau kesulitan bicara, disarankan untuk segera langsung ke fasilitas kesehatan terdekat, seperti IGD.

Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!