Dok, di kedua betis saya kok kayak keliatan urat nya gitu ya? gimana cara ngilanginnya ya dok, soalnya kalo pake celana pendek jadi malu

Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care!

Adanya urat pada betis disebut juga dengan varises. Varises terjadi akibat katup vena (pembuluh darah balik menuju jantung) lemah atau rusak. Kondisi ini menyebabkan darah yang semestinya ke jantung menjadi berbalik arah dan menumpuk di pembuluh vena, sehingga pembuluh darah melebar dan memunculkan gejala varises.

Beberapa faktor risiko yang meningkatkan terjadinya varises antara lain berdiri atau duduk terlalu lama, bertambahnya usia, jenis kelamin wanita, adanya faktor keturunan, atau obesitas. Varises yang dibiarkan dapat menimbulkan nyeri atau kram otot. Gejala tersebut sering timbul dan memburuk jika seseorang berdiri terlalu lama. 

Varises yang ringan (hanya terjadi perubahan warna pembuluh darah menjadi biru atau ungu dan terlihat di permukaan kulit) umumnya tidak memerlukan penanganan medis. Untuk meringankan gejala, Anda dapat berjalan santai selama beberapa menit, serta beristirahat/berbaring/duduk sambil menyangga kaki dengan bantal. 

Varises juga seringkali membuat seseorang tidak nyaman, terlebih mengenai penampilan. Beberapa pengobatan varises dapat dilakukan, seperti obat-obatan (untuk gejala nyeri dan mengobati bengkak pembuluh darah), stoking kompresi (untuk memperlancar pembuluh darah), serta prosedur medis khusus. 

Berikut jenis prosedur medis untuk mengatasi varises, antara lain:

• Skleroterapi: menyuntikkan cairan khusus ke pembuluh darah agar menyusut. Metode ini dilakukan untuk meredakan nyeri dan mencegah komplikasi.
• Terapi laser: menembakkan sinar laser ke pembuluh darah, terutama jika varises berukuran kecil.
• Terapi radiofrekuensi: menggunakan gelombang radio berfrekuensi tinggi dengan tujuan memanaskan dan menutup vena yang bermasalah.
• Phlebectomy: menghilangkan pembuluh darah dengan cara memotong pembuluh darah yang terkena varises.
• Ligasi pembuluh vena: mengikat dan mengangkat pembuluh darah melalui sayatan kecil. 
• Endoskopi pembuluh vena: menutup dan mengangkat jaringan vena melalui sayatan kecil menggunkana selang kecil berkamera (endoskop)

Varises sulit untuk dicegah, akan tetapi Anda dapat mengurangi risiko munculnya varises atau mencegah perburukan dengan cara berikut:

• Melakukan olahraga rutin
• Menjaga berat badan ideal
• Konsumsi makanan tinggi serat dan rendah garam
• Hindari menggunakan sepatu hak tinggi terlalu lama
• Hindari duduk atau berdiri terlalu lama
• Usahakan bergerak tiap 30 menit
• Hindari menyilangkan kaki saat duduk
• Gunakan bantal untuk menyangka kaki

Anda juga perlu memerhatikan tanda bahaya, seperti perdarahan, penggumpalan darah, luka terbuka, atau eksim. Apabila terdapat gejala-gejala tersebut, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter umum terdekat terlebih dahulu untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!